身心重啟｜Urban Reset 都市療癒一日體驗：冥想、營養、伸展，找回你的慢節奏
13:00 - 14:00 正念冥想與身心平衡
有多久沒有好好呼吸了？這不是要你變厲害，而是讓你回到自己。透過專業心理教練引領，學習正念冥想，找回內在的平靜與情緒平衡。
14:00 - 14:10 中場休息時間
14:10 - 15:00 好好吃 外食族的生存守則（輕盈生活實踐）
誰說變健康就要犧牲美食？營養師將生硬的健康知識，轉化為實用的外食技巧。無壓力地學習在日常中，探索最適合自己的飲食方式。
15:05 - 16:00 動一動 讓身體回到舒服的狀態（舒緩流動伸展）
運動不一定要爆汗，也可以是舒服的釋放。運動教練將帶領你進行低強度的流動伸展，專注於釋放城市人常見的緊繃與久坐不適，讓身體找回本能的舒服狀態。
帶著滿滿的療癒能量與神祕小物（限量贈送），我們將一起收尾，探索適合自己的健康生活模式，再次從城市出發。
