你有沒有發現——
你看鏡子的時候，
不是在看自己，
是在檢查自己。
「這裡太胖」
「臉怎麼這麼腫」
「為什麼還不夠好看」
但其實你不是不夠美，
你只是一直在拒絕自己。
🔥昆達里尼瑜伽不是讓你變漂亮
而是讓你——
👉 停止用批判的眼神看自己
👉 把注意力從外表，帶回能量
👉 從「我要更好」變成「我已經夠好」
當你的能量開始流動
你會發現一件很神奇的事：
你開始喜歡自己，不是因為改變了什麼
而是因為你終於和自己在一起
🧘♀️在這堂課，你會經歷：
✧ 打開心輪的呼吸練習（釋放自我否定）
✧ 脊椎能量Kriya（重建內在流動與自信）
✧ Mantra 聲音震動（重寫內在語言）
💖你不會突然變成另一個人
但你會開始——
• 比以前更溫柔地看自己
• 不再那麼容易被外表綁架
• 在鏡子前，第一次感覺「安心」
🌙有一天你會站在鏡子前
不是為了確認自己夠不夠好
而是輕輕地想：
「原來，我一直都這麼棒。」
這堂課新手友善
不用擔心筋骨僵硬
不會有高難度的動作
＊需自備瑜珈墊及穿著寬鬆衣物
講師介紹：
Alice Chung，從小不明白為什麼人要去上學、不能過自己想過的生活？一直帶著這個疑惑，在不能理解世界規則下，選擇了應用心理系就讀，希望能找到一些答案。
20出頭開始接觸許多身心靈療癒，家族排列讓我和媽媽和好，一直想當演員而受的許多訓練也讓我更貼近自己的情緒和身體。年近40，發現似乎終於能完全和自己和好、真心喜歡自己了！
希望大家都能找到自己和世界最舒服的相處方式，最大的願望是每個人都真心喜歡自己的工作和生活。
