今年的清明節
我們就用昆達里尼瑜伽的方式來療癒自己
無論對你影響很大的親人是否還在
也不用帶你的親人出席
一切只關於自己，都只有自己
清明時節，我們也需為了更加清明而努力
在這個主題上
昆達里尼瑜伽能做什麼？
此次的工作坊包含什麼？
昆達里尼瑜伽是講求能量運作、強項在於神經與內分泌系統的練習。
所以，我們會帶到
✅️悲傷療癒：這種情緒如何影響我們
✅️腦科學與能量學
✅️瑜伽的體位法練習
✅️昆達里尼瑜伽的唱誦：孺慕情書
✅️冥想：打開你的心，完整自己
現場不能飲食（自備水瓶可）
活動結束後會有一份小點心給各位帶回
／／昆達里尼瑜珈／／
源自於印度統治階層的密傳瑜珈，20世紀時廣傳於歐美，是一種同時修煉身、心、靈三方面的帝王瑜珈。練習中包含了瑜珈體位法、唱誦、冥想、手印、呼吸法等全方位的練習。
最重要的🔸️時間＆地點🔸️
⏰️ 2026年4月4日（週六）下午2:00-4:30
🏠 台北捷運市府站1號出口步行3分鐘
台北市基隆路一段149號2樓之6
💲NTD 1,200/人
🔸️其他事項
- 衣著寬鬆舒適即可，不用緊身瑜伽服
- 有白色頭巾者可配戴
- 現場「沒有」飲水機
沒有接觸過昆達里尼瑜伽者，可以看過給新手的概念說明👇
每支影片大概五分鐘
第1集：常見的姿勢術語
https://youtu.be/1Lg_9ff5GDY?si=1sW8lrFPjd78oq5k
第2集：不同身體部位的呼吸
https://youtu.be/anOfk-Ibk5A?si=6WJ0wTqagVt5Snkh
第3集：為何練昆達里尼瑜伽的人要穿全身白？
https://youtu.be/ROGuFvLRod4?si=G2WWtZJ0_fV_UBHG
第4集：為什麼要唱誦不懂的詞？原理是什麼？
