【台中｜心的四季花室】季度目標工作坊：栽種你心中的每季風景
你是不是也曾定下許多目標，卻遲遲沒有完成呢？想做的事情很多，但總是被「再等一下」的念頭絆住？ 在心理學上，拖延往往不是時間管理出了錯，而是我們的情緒需要被接納與調節。
2026 的第一季已經過去，過年時寫下的展望，逐步實現了嗎？
邀請你參加這場不一樣的工作坊。我們不教你嚴格的時間管理術，也不會逼著你喊口號。
在這場活動裡，我們會帶你像植物一樣，經歷「休耕、鬆土、施肥、發芽」的內在探索過程。透過正念取向的心理引導、直覺書寫的內在對話、以及輕黏土創作的願景具象化、牌卡探索的自我覺察，我們將一起把那些「卡住」的能量，轉化為讓生活目標綻放的養分。
｜這場活動適合這樣的你｜
- 總是對「拖延」感到自責，想向前邁進的你。
- 想對焦心中的目標，喚醒行動力，實現願景的你。
- 希望回歸內在，給自己一段高品質沉澱時光的你。
- 喜歡心理探索、創作體驗或牌卡療癒的人。
｜活動流程｜
🌱 正念開場｜透過引導式靜心，安放紛亂思緒，讓身心慢慢「到場」。
🌱 植物畫像｜運用植物牌卡進行直覺投射，看見此刻內心的真實樣貌。
🌱 鬆綁拖延｜從心理學角度，理解拖延背後的保護機制並接納自己。
🌱 溫柔回顧｜以直覺書寫盤點自己，運用專案管理概念，邁開第一步行動。
🌱 潛意識具象化｜動手用輕黏土捏出「願景發芽的樣子」，抽選情緒牌卡尋找內在指引。
🌱 花園分享會｜分享、傾聽、欣賞，在彼此的見證中，獲得支持的力量。
🌱 祝福與收穫｜透過牌卡交換彼此的祝福，帶著滿滿的收穫，迎接這一季。
｜報名資訊｜
- 活動日期：2026 / 04 / 03 (五)
- 活動時間：13:30 - 16:30 (13:25 開放入場)
- 活動地點：台中市西區東興路三段114巷10號（泰妍空間）
- 活動費用：$350 /人，兩人同行 $600（$300 /人）
（原價為 $800/人，本場次為讀者回饋場，費用已包含飲用水與手作材料費） - 活動人數：限額 12 人（額滿即止）
｜活動說明｜
- 行前通知：我們將於活動前一天寄送行前通知信，若沒有收到請私訊詢問。
- 取消規範：活動名額有限，若您報名後因故無法出席，請盡早透過本系統取消報名或私訊告知我們，以便我們將珍貴的名額釋出給候補的朋友。
- 為確保團體品質，活動將準時開始，請預留充裕的交通時間。
- 攜帶物品：現場備有飲用水，請自備環保杯取用。
｜交通資訊｜
- 停車資訊：
- 路邊停車格
- 大同停車場：步行約 1 分鐘抵達
- 大聖停車場：步行約 3 分鐘抵達
- 大車河-大益立體停車場：步行約 4 分鐘抵達
- 公車 ：
- 【290、290 繞 - 下麻園】：下車後延東興路三段步行約 3 分鐘抵達
- 【70、70A、70B、127、127 延、356 - 萬壽棒球場】：延向上南路一段步行約 5 分鐘抵達
- 捷運 ：【水安宮站】延大墩十一街步行約 12 分鐘抵達
歡迎報名，為自己預留一段慢慢綻放的午後時光 ✨
【正念練習曲｜譜出身心同在的樂章】
每一次溫柔的自我覺察，都是一首動人的練習曲。【正念練習曲】由MBSR正念減壓認證師資 林冠妏（豹子）所經營，專注於正念與非暴力溝通 (NVC) 的實踐與教學，擅長運用芳療、牌卡與藝術創作等媒材，以教練模式引導個人與團體進行深度自我覺察，並在人際關係與毛孩照護的生命議題中，提供慈悲而有力的支持。
