長時間久坐、壓力繁重的工作，是否讓你常常感覺腰痠背痛、早上起床時身體僵硬卡卡呢？
久坐容易讓血液循環下降、肌肉逐漸失去活力
，進而影響關節的穩定性與身體的活動品質。當工作與生活的壓力累積時，身體往往是最先發出訊號的地方。今年第二期嬋柔運動課程，我們一樣會透過溫和而有系統的動作練習，幫助身體重新找回流動、穩定與呼吸的節奏！
嬋柔運動能幫助你：
提升脊椎健康與柔軟度
強化核心肌群、改善穩定性
促進血液循環與代謝
釋放壓力、調節呼吸與心理放鬆
課程開始前，我們會透過簡單評估
，了解每位學員的脊椎與核心狀況，希望在這一個月的時間裡，幫助你改善那些惱人的痠痛、重新連結身體與呼吸。
在癒健，我們希望大家能用令人安心的專業，好好照顧自己
如果你也希望在忙碌的生活中，為自己保留一段照顧身體的時間，歡迎加入我們，一起透過運動讓身體變得更好！
課程時間：
周四晚上8:10，小班教學（最多6人）
4/9 (四)、4/16 (四) 、4/23 (四)、4/30 (四)
