課程特色
• 以「動物甦醒」為靈感設計流動序列
• 結合多個大家熟悉且非常受歡迎的動物姿勢
• 透過流動與呼吸，打開脊椎、髖部與胸腔
• 溫柔但有力量地喚醒核心與背部線條
我們會像貓一樣伸展脊椎，
像獸類一樣低伏貼地，
像剛甦醒的動物一樣重新認識自己的力量。
✨ 課程中，你會體驗到：
• 🧘♀️ 喚醒身體瑜伽體位法
透過流動打開脊椎、髖部與胸腔，有力量的喚醒核心與背部線條
• 🌬️ 呼吸法引導
幫助神經系統放鬆，讓身體更容易進入釋放
• 🔔 頌缽聲波療癒
在動與靜之間，讓聲音成為支持你放鬆的背景
• 🌱 屬於新春的身體甦醒感
從內在慢慢亮起的穩定感與清明
🧡 這堂課特別適合：
• 想重啟運動節奏的人
• 想在忙碌生活裡，給自己一段真正放鬆的夜晚
• 長時間久坐、身體緊繃的人
• 想找回流動感與活力的人
我們將集結大家的愛心，
全數捐出此次活動費用給 支持尼泊爾扶貧計畫。
