為什麼是「為自己留一個位置」？
因為很多時候，我們並不是不被愛，
而是太習慣把自己的位置讓給別人，
讓給責任、讓給關係、讓給期待、讓給必須完成的事情，
久而久之，心裡那張屬於自己的椅子，
變得模糊、不見，甚至被忘記，
這堂課，不是要你改變什麼，
而是邀請你，
重新回到自己的內在，回到一個可以坐下來的地方。
☁ 這是一堂怎樣的課？
我們會透過藝術創作，去感受：
✦ 哪裡是我現在最疲憊的地方
✦ 哪裡是我其實很想被好好照顧的角落
✦ 我能不能不用解釋，就被自己理解
創作不是為了說清楚，
而是讓那些來不及用語言整理的感受，
有一個安全的出口。
☁ 我們會做什麼？
✦ 建構你的「內在座位圖像」
畫出一個屬於你的空間——
那裡可以安靜、可以凌亂、可以什麼都不用做。
✦ 感官引導與情緒覺察
透過顏色、觸感與層次，慢慢靠近內在的真實狀態。
✦ 藝術書寫與溫柔對話
寫下你平常不敢、也沒時間好好說的話，
對自己說。
✦ 團體靜心與分享（自由選擇）
不是分析，不是建議，
只是被聽見、被陪伴。
☁ 這堂課不是要你變好
而是讓你知道：
你可以累
你可以慢
你可以什麼都不解決
也依然值得被好好對待
藝術在這裡，不是工具，
而是一條溫柔的路，
帶你回到自己身邊。
☁ 課後你會帶走什麼？
一張屬於你「可以坐下來的內在空間」畫作
一段真實被承接的創作與感受歷程
一個你知道未來還能再回來的地方
☁ 誰適合這堂課？
總是習慣先顧別人、最後才想到自己的人
近期感到疲倦、空空的，卻說不上原因
正在人生轉換期，想為自己留一點緩衝空間
想透過藝術靠近自己，但沒有任何繪畫經驗也完全沒問題
這不是一堂要你努力的課，而是一堂，讓你終於不用再用力的課！
