★ Accupass 單堂體驗名額數量有限，請洽主辦單位。
預約下半年的 PB：在春季打穩基礎
📢 除了河濱跑距離、操場跑間歇，你的週末訓練還有更多可能！
我們將針對賽季中容易被忽略的技巧，進行專項補強：
📍階梯訓練｜找回輕盈跑姿
✓ 強化臀大肌與小腿爆發力
✓ 修正重心不穩，讓你的跑姿更輕盈、更有彈性
✓ 在短距離內拉高心率，效率翻倍
📍山地爬坡｜打造最強大的心肺引擎
✓ 刺激心肺、強化肌耐力
✓ 學習上坡的呼吸節奏與下坡的肌肉緩衝
✓ 跳脫平日一成不變的平地路線，體驗不一樣的訓練模式
👥 適合對象
❶ 希望趁非賽季調整跑姿、累積有氧基礎、減少運動傷害
❷ 想建立肌肉耐力、不想追求速度而受傷
❸ 想要認識運動夥伴，建立晨跑運動習慣
❹ 已有跑步基礎，未來想挑戰10公里以上路跑賽事
週末早晨，與其滑手機羨慕別人的訓練數據，不如來假日晨跑春季班和夥伴們一起訓練
跑完步後，享受舒適的淋浴設施與美味課後補給，這才是開啟週末最美好的方式！
🔎報名資訊
日期：2026/04/11-2026/07/04
時間：週六 07:00-08:30
師資：吳昇儒 教練、沈泥 助教、鄭淳之 助教
費用：12堂 $5500
課程諮詢：官方Line ID-搜尋 @runbase
