🧘♀️讓你「不會睡著」的靜坐冥想法｜昆達里尼瑜伽
你是不是也有這種經驗：
一坐下來冥想，
還沒遇見高我，
先遇見周公。
這不是你不夠靈性，
是還沒找到適合的方法。
✨ 昆達里尼瑜伽的冥想，為什麼不會睡著？
因為它不是「放空」，
而是讓能量上線。
✔️ 有呼吸節奏（不是越慢越好）
✔️ 有身體鎖與微動作（神經系統會醒著）
✔️ 有專注點（意識被拉回此刻）
你不是被哄睡，
而是被叫醒。
🔥 這不是療癒型小憩，是清醒型靜坐
你會感覺到：
・頭腦變清楚
・情緒被整理，而不是被壓下
・坐完反而更有行動力
這種靜坐，
適合：
・白天上班很累，晚上腦袋卻停不下來的人
・試過冥想、靜坐，但每次都變成補眠的人
・覺得自己專注力很差，其實只是太疲勞的人
＊此堂課新手友善，不用擔心肢體僵硬
需自備瑜伽墊並建議穿著寬鬆衣物
需自備瑜伽墊並建議穿著寬鬆衣物
需自備瑜伽墊並建議穿著寬鬆衣物
講師介紹：
Camilla，從小不明白為什麼人要去上學、不能過自己想過的生活？一直帶著這個疑惑，在不能理解世界規則下，選擇了應用心理系就讀，希望能找到一些答案。
20歲左右開始接觸許多身心靈療癒，家族排列讓我和媽媽和好，一直想當演員而受的許多訓練也讓我更貼近自己的情緒和身體。年近40，發現似乎終於能完全和自己和好、真心喜歡自己了！
最大的願望是每個人都真心喜歡自己的工作和生活，讓活著的每一天都充實而珍貴。
