📚 活動內容：
一、 作者介紹
周慕姿 諮商心理師 周慕姿是台灣非常具有影響力的諮商心理師。她對台灣社會的家庭動力與文化創傷有著極其敏銳的觀察。過去她以《情緒勒索》一書，精準點出許多人在人際關係中難以言喻的痛楚，並讓這個詞彙成為台灣社會廣泛討論的現象。而在這本《羞辱創傷》中，她往人的內心更深處挖掘，探討那些在我們成長過程中，被包裝在「為你好」、「管教」之下，實際上卻深刻摧毀自我價值的日常創傷。她的文字充滿同理與溫柔，不帶指責，而是提著一盞燈，陪伴讀者走進內心最幽暗的角落。
二、 你是否也中了這三個「日常痛點」？
- 揮之不去的「冒牌者症候群」：即使有了好成績，總覺得「我只是運氣好」，害怕隨時被看穿自己其實很糟。
- 嚴重的「自我內耗」與討好：非常害怕別人生氣，總是委屈自己迎合他人，每天光是揣測別人心意就耗盡力氣。
- 對「批評」極度敏感：面對一點點負面回饋或建議，理智線就會瞬間斷裂，陷入強烈的自我否定或防衛機制。
三、 這場說書，你將帶走三個核心解方
- 看見本質（這不是你的錯）：理解「別人的貶低，不等於我的價值」，學會將錯誤的標籤撕下。
- 停止內化（建立心理界線）：揪出心中的「內在評判者」，把別人的情緒還給別人，徹底拔除內耗根源。
- 安撫內在小孩（找回修復力）：用成人的視角，陪伴當年那個受傷無助的自己，重新長出由內而外的自信。
四、 誰適合來聽這場說書？
如果你符合以下任何一種狀態，這場活動專為你而開：
- 渴望擺脫自我懷疑，想安心享受自己努力成果的**「焦慮追求者」**。
- 在人際關係中疲憊不堪，想停止委屈討好的**「高內耗者」**。
- 希望面對衝突時能保持平靜，不再被輕易觸發情緒開關的**「高敏感防衛者」**。
講師介紹
0.38 花了6年時間
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