🌟 關於體位法
我們的身體、呼吸及心念有著緊密而互相影響的關係，透過體位法的練習，專注在呼吸上，身體將越來越放鬆、柔軟，心也會變得安詳而平靜。
此種練習方式適合所有程度的練習者，即使是從未接觸過瑜伽的人也沒問題。
歡迎隨時加入！
🌙 每週團練
🗓每週六 16:00-17:30
內容：體位法（60mins）＋冥想（15mins）＋瑜伽教導分享（15mins）
地點：捷運忠孝敦化附近（報名成功後以email通知）
費用：500元
🗓每週二 19:30-21:30
內容：體位法（90mins）＋冥想（15mins）＋瑜伽教導分享（15mins）
地點：台北市中正區金門街12巷7號（報名成功後以email通知）
費用：500元
🌷 課前注意事項
1. 請自備瑜伽墊，穿著寬鬆運動衣物或瑜伽服。
2. 為使體位法帶來更多助益，練習前後兩小時請盡量不要進食，前後一小時不要喝水。
3. 報名後將以email聯繫您，欲體驗的日期(周二晚上 or 週六下午)
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