以下的這些情緒瞬間，你或身旁的人有遇過嗎？
孩子一下子爆哭、一下子暴怒，說不出原因；青春期變得沉默、易怒，滑手機比跟家人說話還多；明明很努力，卻因同儕一句話就否定自己，情緒卡住、學習也跟著停擺。
在 AI 與網路過曝的時代，孩子接收資訊的速度越來越快，但「理解自己情緒、與人好好相處」的能力，卻沒有同步被教會。也因此，教育部已於 2025 年正式將 SEL（社會情緒學習）納入課綱，成為孩子未來學習與成長的關鍵素養之一。
SEL 不是情緒發洩，也不是說教。根據美國大型實證研究顯示，參與 SEL 課程的學生，整體學業表現平均提升 11%，同時擁有更高的出席率，能更積極面對情緒壓力、解決問題，也較不容易因同儕壓力而做出傷害自己的行為。
【卡內基家長講座】中，我們將陪家長一起：
✅ 認識《讓感受自由》的四個情緒象限
✅ 學會使用情緒溫度計，幫助孩子辨識「我現在怎麼了」
✅ 深入理解 SEL 五大核心能力，把情緒轉化為行動與選擇
✅ 更重要的是，開啟家長與孩子之間真正的情緒對話
不是要孩子「控制情緒」，
而是讓他知道——情緒可以被理解、被接住，也能成為成長的力量。
這場講座，為每一位關心孩子未來的家長而準備。 (同步參考：慢養父母班)
講座要點：
✅ 拆解 SEL、一次看懂五大核心：自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧及負責任的決策。
✅ 未來競爭力：為什麼情緒力在 AI時代下 更重要？
✅ SEL 實戰工具箱：即刻運用的情緒練習
✅ 卡內基青少課程：打造孩子的自信舞台
👤 主講人：
Mini Hu (寶太太)
• 跨域讀書會創辦人、主持人
• 熱衷介紹與推廣情緒教育繪本
這場講座，為每一位在教養路上尋找解方的人而設計
如果您正面臨以下【溝通與情緒】的挑戰：
✅ 家有國小生： 面對孩子情緒起伏大（暴哭或暴怒）、說不清楚委屈，希望學習引導孩子「辨識情緒」的家長。
✅ 家有國中、高中生： 孩子進入青春期後變得沉默、易怒，溝通總是「句點」，希望能重拾對話溫度的家長。
✅ 同儕壓力困擾： 擔心孩子過於在意他人眼光、玻璃心，想培養孩子「自我認同感」與「抗壓性」的家長。
如果您是專業教育者或學習愛好者：
• 對 SEL 五大核心 感興趣，想了解卡內基如何將抽象的情緒心法轉化為青少年可應用的行動指南。
卡內基訓練介紹
卡內基訓練是世界性企管訓練的領導品牌，創立於 1912 年，我們在全球各地幫助企業、組織，發揮人力資源潛能，增強企業競爭力。全世界超過90個國家設有分支機構，以三十種語言提供專案服務。並擁有一致教學內容與品質，迄今畢業學員超過 800 萬人。Fortune（財富）500 大企業中，超過 425 家企業長期使用卡內基訓練。
台灣卡內基訓練於1987 年黑幼龍先生引進台灣。畢業學生超過35萬人。自 1993 年以來連續30年獲得全世界卡內基訓練業績第 1 名，有多種公開班的課程，能協助職場人士提升自信、強化溝通、人際互動更融洽等在工作中的核心能力。 目前在台北、桃園、台中、高雄地區設有分公司，提供全方位企業管理顧問諮詢服務。
百年驗證的溝通關鍵：故事力
全球超過百年實證的影響力方法
你是否曾在簡報或分享時，明明內容有理有據，卻始終無法真正打動聽眾？關鍵不在資訊多寡，而在「故事力」。唯有建立情感與理性的連結，觀點才能被真正記住。
卡內基訓練百年來深耕溝通與影響力，戴爾．卡內基先生更以故事的力量影響數百萬人。立即免費下載電子書《故事力的藝術》，掌握故事的關鍵結構、說故事的核心技巧，以及每一步表達的重點，讓你的簡報、溝通與影響力更有溫度、更具說服力。
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SEL：在AI時代，教孩子把情緒當朋友
在 AI 變動快速的時代，孩子未來需要的能力，已不再只是語文、數理或排名，而是能否「理解並穩住自己的情緒」。兒福聯盟 2025 年調查指出，近 2 成國高中生有中度情緒困擾，SEL（社會情緒學習）強調的不是「控制」，而是從理解情緒，到轉化情緒。
真正的改變，從「命名情緒」開始。研究指出，當人能說出自己的情緒，生理壓力會立即下降。家長不需要急著解決問題，而是陪孩子一起辨識：「你是生氣，還是有些難過？」
當孩子感到被理解，他才願意溝通；願意溝通後，才有能力調節情緒。
SEL 不是一堂課，而是日常生活中的累積——吵架時能說出「我覺得不公平」、輸球後理解「我很在意」、被排擠時承認「我有點受傷」。這些覺察，會成為孩子未來面對壓力、競爭與 AI 世界最重要的底氣。
幫助孩子更成熟的，不是完美的父母，而是願意理解他的父母。
👉 繼續閱讀：給父母的 SEL 情緒教養指南 https://carnegie.com.tw/s?c=IBnP9O
