身心減壓｜一起切換飛航模式 --- 讓身體與思緒重置的放鬆旅行
╰ 給生活總是靠意志力撐著、晚上腦袋停不下來的人
在高壓與資訊過載的節奏裡，
我們常忘了放鬆不是奢侈的逃避，
而是重新啟動身心、讓生活順暢運轉的必要開關
那些半夜滑手機的時刻、
就算休假卻被更多雜事佔據的時刻，
反覆懷疑自己的決策對不對的時刻，
其實都是覺知在喚醒我們， 身體與心靈需要一次深度的重置
這個周末，邀請你暫時放下待辦清單與訊息通知，
讓身心切換飛航模式，回到純粹的身體與呼吸節奏，
讓覺知重新調頻，喚醒內在的輕盈與智慧
活動內容
1｜舒緩伸展 × 實用減壓法 × 呼吸冥想
以易於上手的舒緩伸展開啟身體覺知，帶你體驗可以在生活中隨時可用的實用工具。透過秘傳簡單又有效的呼吸及靜心法引導，放鬆神經系統，把注意力慢慢帶回當下
2｜舒心唱誦 × 銅鑼音樂療癒 × 修復充電
靜心開啟45分鐘聲波共振體驗，讓銅鑼頻率溫柔滲透身體深層，引導自然進入冥想狀態，沉浸其中，感受內在平靜與鬆弛的流動
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適合對象 *不需要任何瑜珈或冥想經驗
- 高壓工作者，總在 deadline 與決策之間奔波
- 思緒停不下來，腦袋像永遠開機的電腦
- 想為自己安排一段深層修復的時光的你
- 三五好友、姊妹的深度聚會，提升情感質量
流程說明
在僻靜場域，透過減壓瑜伽與銅鑼聲波共振，進入深層整合與修復狀態。讓身心在安靜中沉澱，在頻率與呼吸中完成釋放與能量重整
活動流程
| 時間 | 內容 |
|---|---|
| 13:15 – 13:30 | 陸續入場 |
| 13:30 – 13:45 | 活動介紹與開場引導 |
| 13:45 – 15:00 | 舒緩伸展 × 減壓練習 × 呼吸冥想 |
| 15:00 – 15:10 | 休息時間，輕鬆轉換能量 |
| 15:10 – 16:00 | 舒心唱誦 × 銅鑼聲波，釋放與清理 |
| 16:00 – 16:30 | 美味輕食時間 × 交流分享 |
特別想告訴你的話
- I人友善、自在就好，不用過度社交的活動
- 活動安排在私人僻靜舉辦，建議提早10分鐘到場放鬆，獲得更好體驗
- 參與者可獲得減壓小禮物，在生活裡延續體驗
- 過程包含簡易側拍，建議活動中可以先把手機收起來
- 提供輕食點心，補充能量無負擔
- 本場次席位有限，為小型種子場，以維持舒適品質
帶領者
Tejgeet
瑜珈冥想教學及銅鑼音療服務，曾任科技藝術領域，經手展覽與沉浸式互動專案，喜歡理性又浪漫的事物。相信每個人都有獨特的狀態，關鍵在理解自我、找到與世界互動的角度，一起探索適合自己的動態平衡，在積極創造的同時，也穩定內在力量。
經歷：戶外森林園區音樂療癒規劃、企業會員VIP戶外音樂療癒帶領、政府單位專案合作講師、網路實境節目冥想帶領等
KRI昆達里尼一級教師
KRI昆達里尼二級教師-覺知溝通、心智與冥想
KRI昆達里尼二十一階冥想
銅鑼音樂療癒師
自律神經健康管理師
Blissflow IG
注意事項
- 建議穿著舒適輕便衣物
- 攜帶水壺、毯子（銅鑼浴使用），現場有瑜珈墊，也可自備墊子或舖巾
- 提早10分鐘到場、將手機靜音，為自己留一個屬於自己的時間
- 票券相關流程，以Accupass平台規則為主
- 如其他提問，請另洽主辦單位 blissflow.info@gmail.com
- 主辦單位有最終活動解釋權
【銅鑼療癒額外提醒】 - 孕婦不宜參加，若有身心、心血管、高血壓疾病者，報名前請先詢問醫生建議
- 配戴助聽器者請於體驗前先取下
