🔆你不是不夠努力，你只是太久沒回到自己！
你有多久沒有做過「讓你真的覺得自己活著」的事？你上一次做那件事，是什麼時候？當你把答案寫下來，往往也會看見：你現在的生活，有哪些地方跟你的最佳自我一致？又有哪些地方，其實早就不相符了。
《活出最佳自我》提供一套務實的自我成長地圖，教你用「人生七領域」盤點現況：社交、個人、健康、教育、人際、工作、精神。你會看見哪些選擇正在耗損你，哪些習慣能推進你，並透過 Continue／Stop／Start 把願望化為可執行的行動清單。書中也強調「最佳團隊」：你需要被支持的環境與關係，才能走向真實且持久的幸福。適合覺得忙到迷失、想重整方向、建立可複用決策框架的人閱讀。今天開始。
來加入我們，讓品味閱讀交流會帶給你新的理解與安慰！
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⚜️一種特別的讀書會體驗⚜️
結合法國哲學家奧斯卡．柏尼菲的應用哲學和心理學家榮格的分析心理學，讓你能夠從不同角度理解佛洛姆所說的愛。
💠什麼是奧斯卡．柏尼菲的應用哲學？
與傳統學院哲學不同，應用哲學強調哲學應該是一種可以貼近生活的方式。古希臘哲學家蘇格拉底就曾在雅典的公共場所用對話的方式探討生活中的問題，這種思維方式正是應用哲學的核心。法國哲學家奧斯卡．柏尼菲創辦了法國應用哲學學院，他的方法結合了蘇格拉底的對話法和莊子的藝術，帶來了一種全新的對話方式。
💠深度心靈療癒與分析心理學的融合
除了應用哲學，再加上心理學家榮格的分析心理學，提供更深層次的心靈療癒。引導你與自己對話，讓你在內心深處找到答案，帶來療癒和內心的和解，從而更深刻地了解自己的內在世界。
📚活動介紹
這是一場深入、實用、很適合「想改變但不知道從哪裡開始」的線上閱讀分享會。我們會一起閱讀《活出最佳自我》，用書中的練習做一次「人生七領域健檢」：你不需要靠意志力硬撐，也不用喊口號，我們要做的是把你的人生拉回可操作的層級：看清楚、做選擇、開始調整。
⌗ 活動亮點 ⌗
七領域自我盤點：人生不再只剩一句「我好累」
用七個生活領域做評估，快速看見失衡點與真正的卡關處。
五個「改變信條」自我評分：好奇、誠實、開放、意願、專注
先確認你現在的狀態在哪裡，再決定下一步怎麼走，不用假裝自己準備好了。
每個領域的 Continue / Stop / Start 行動地圖
把「對你有益的行為、阻礙你的行為」寫清楚，最後收斂成：我要繼續什麼、停止什麼、開始什麼。
Best Team：你的小圈子會成就你，也可能毀掉你
不只看事情，也看「人」：哪些人該被邀請進你的團隊？哪些關係其實一直在消耗你？
把願望變目標：終極目標是「真實而持久的幸福」
從七領域評估與團隊現況出發，把希望、夢想、願望轉成可落地的目標。
為你帶來更多自我認知的工具與見解，歡迎對自我提升、心理學和行為科學有興趣的朋友們踴躍參加！
🎁值得推薦本書的三個理由
1️⃣一套可反覆使用的人生決策模型
它能幫你評估「什麼真的能推進、什麼需要止損」，而且對不同人生狀態都能用得上。
2️⃣它把改變拆到「可行動」
書中明確談「改變的階段」，讓你知道自己卡在哪一關，下一步該做什麼。
3️⃣誠實提醒：你不需要當孤島。
最佳自我不是單打獨鬥，你需要一個更適合的支持系統。
🧭推薦給誰呢？
✅覺得生活哪裡怪怪的，但講不出到底卡在哪裡的人
✅很想改變，但常常三分鐘熱度、或不知道自己其實還在「準備期/思考期」的
✅想把人生目標做成可執行計畫，而不是只停在許願的人
✅覺得身邊的人正在影響你﹙不管是拉你一把或拖你後腿﹚，想重新整理「小圈子」的人
✅想在社交/工作/關係/健康/精神狀態之間找回平衡的人
📅活動資訊
使用 Zoom 線上會議室進行
日期：4/14﹙二﹚13:30-14:30
書摘分享 13:00 播放，歡迎提早上線收聽～
費用：免費報名參加
🙋注意事項
上課時請盡可能讓自己待在不受他人干擾或影響的空間，開鏡頭，並使用麥克風進行對話。
⌗ 你可以透過以下方式洽詢 ⌗
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信箱：emilywu0224@gmail.com
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👩🏫主講人介紹
吳黛菁丨Emily
閱讀推廣者 × AI 合作師 × 哲學諮商師
🔆將哲學與科技揉進生活，設計出屬於現代人的思考練習場
橫跨人文與科技領域的思考實踐者，法國應用哲學學院認證哲學諮商師。致力於打造一種更貼近生活、面向未來的學習方式－不只教思考，更設計能讓人持續練習思考的系統。
積極推廣閱讀，擅長從書籍中提煉關鍵問題，帶領學員深入文本背後的哲學脈絡與心理動力，讓閱讀不只停留在內容吸收，更成為自我理解的鏡子。
作為 AI 合作師，長期探索 AI 在教育與心理工作中的應用，並創建了多個結合 AI 助理與哲學對話的課程模組，讓學習者能夠與智能系統進行深度互動，提升反思能力與決策品質。
核心角色－哲學諮商師，則貫穿了所有工作。將蘇格拉底式提問結合榮格的深度心理學，引導人們看見語言背後的情緒與邏輯結構，在對話中練習思考的態度、紀律與技術，跨越慣性框架，回到自己真正的選擇。
至今累積超過 1,700 場一對一哲學對話實務經驗，涵蓋個人成長、情緒管理、人際關係、愛情心理、親子教育與職場挑戰等主題，並持續透過部落格、社群平台與數位課程，推動「讓哲學回到日常」的實踐。
設計的課程與活動常融合應用哲學、深度心理學、AI 工具設計三大軸線，不只是講授知識，而是打造讓人「持續覺察與變化」的練習場，讓人從混亂中釐清、從迷惘中對齊，逐步活出更具選擇性的生活節奏。
