HIIT × 螺旋肌力
速度、穩定與力量的立體訓練設計。
有些改變，不一定來自更長時間；而是來自更有效率的訓練方式。
Purpose Space 本月特別課程企劃——
HIIT × 螺旋肌力訓練系列
以高強度間歇訓練（HIIT）為心肺核心，
融合「螺旋肌力」的筋膜連動與動作控制概念，
打造兼具燃脂刺激 × 動作品質 × 身體穩定的訓練節奏。
在高低強度交替之間，提升代謝與心肺耐力；
在速度與控制切換之間，建立更省力、更穩定、更有彈性的力量輸出。
什麼是螺旋肌力？
螺旋肌力是一種以 「筋膜連動」與「立體旋轉」 為核心的全身訓練方式。
不同於單一肌群孤立訓練， 螺旋肌力強調身體整體協作——
✔ 啟動螺旋線（Spiral Lines）
✔ 喚醒深層穩定肌群
✔ 建立多平面動作控制
✔ 重整發力路徑與身體連動
透過旋轉、對角、連續連動的動作設計，
讓身體重新找回：
自然發力、省力控制、穩定支撐、有彈性的力量傳遞
簡單來說—不是練更用力，而是學會更有效率地用力。
▌訓練帶來的身體感受
這堂訓練能幫助你在久坐後感受身體的舒展與靈活，透過核心穩定與身體控制的強化，支持你在各種動作中維持更平衡的姿態表現。隨著練習的進行，你會感受到動作的流暢度與力量協調逐漸提升，讓日常活動與訓練過程都更加穩定自如。
適合對象
✔ 久坐族，容易感到身體緊繃僵硬者
✔ 想突破運動表現、提升核心穩定與動作品質者
✔ 重視訓練安全、穩定與效率者
✔ 希望增強心肺耐力、提升訓練效率者
✔ 想增加訓練強度與代謝刺激者
✔ 喜歡節奏感、變化性與挑戰感，以及追求成就感者
課程指導老師
Sharon 教練
專注於身體平衡與螺旋肌力訓練， 教學風格溫柔而精準，
兼顧訓練品質與身體控制細節。
在她的帶領下， 訓練不只是強度的堆疊，
而是動作理解、穩定建立與身體使用效率的提升。
課程時段
週二｜15:10 – 16:10
週五｜16:00 – 17:00
週五｜17:20 – 18:20
週五｜19:30 – 20:30
報名資訊
新生體驗價
單人入場｜980 元， 15天前預約早鳥再享9折【880元】
雙人同行｜1,800 元， 15天前預約早鳥再享9折【1620元】
___________________________________________________________________________________________
課程轉讓與退費說明
▌課程轉讓
剩餘課程可轉讓他人，每次收取 600元手續費。
轉讓作業需 1～3個工作日 完成。
▌退費辦法
1. 購課七日內且完全未使用：可申請 全額退費。
2. 購課七日後或課程已使用：剩餘堂數可退費，將收取 20% 手續費。
3. 贈送或延期課程：恕不退費。
4. 退款作業 需 15 個工作天完成。
▌特殊情況
若課程已預約 但 因人數不足未開課：
無論購課時間為何，皆可選擇：
- 全額退費，或
- 更換為其他日期或同價位課程（如超過需補價差）。
▌Accupass 購買提醒：
購票後請於當日主動聯繫 Purpose Space 完成預約登記。
若未預約上課時間，系統將無法保留名額，亦不適用「人數不足未開課」退費條件。
若逾七日才提出退費申請，恕不保證可受理。
