年後想把身體練回來，
又不想做太激烈、太爆汗的運動？
那可以試試Barre！
Barre融合芭蕾的優雅線條
瑜珈的延展放鬆 與 皮拉提斯的核心訓練
不需要舞蹈基礎，也能輕鬆加入練習
透過小範圍、高次數的重複動作
讓肌肉深層發熱、穩定燃燒熱量
核心會很有感，線條也會慢慢變緊實
不是亂瘦一圈，而是把比例練出來
✨ 年後想塑身，為什麼推薦Barre？
✔ 用芭蕾動作調整體態，拉長腿部與身體線條
✔ 核心與下肢同步強化，穩定度與耐力一起提升
✔ 低衝擊卻高效率燃脂，對關節溫和
✔ 初學者也能安心參加，不需要運動底子
年後塑身，不一定要很激烈。
只要選對方式，優雅也可以很有效！
這次開放限量免費體驗
給自己一堂重新找回曲線的開始
名額有限，來試試看，
你會喜歡那種「緊實但不狼狽」的感覺💛
BARRE體驗課
歡迎首次造訪的您免費體驗
課程於每日不同時段開課，名額有限，後續將有專人與您電話聯繫，事先評估身體狀況及平時運動習慣，再為您確認報名事宜及安排合適上課時間。
若有任何課程問題，歡迎LINE線上諮詢>> https://page.line.me/yogaf
Yoga Journey 復興館 02-6638-8889
台北市大安區復興南路一段222號3樓
(近忠孝復興捷運站2號出口)
