失眠與睡眠呼吸中止症全解析｜找回好眠的關鍵方法｜潘怡如主任名醫講座

你是否長期失眠、淺眠、多夢、易醒，怎麼睡都不飽？
小心！問題不一定只是壓力，可能與 睡眠呼吸中止症、情緒壓力、自律神經失調密切相關。

本場講座由 精神暨心身醫學部 潘怡如主任，從「身心醫學」角度，帶你深入解析：
✔ 失眠的真正成因
✔ 睡眠呼吸中止症如何影響情緒與精神健康
✔ 壓力、焦慮、憂鬱與睡眠的關係
✔ 找回深層好眠的實用方法

📅 時間｜3/12（四）9:15–10:15
📍 YouTube 線上直播｜免費參加
🎯 適合：長期失眠族、壓力型失眠、上班族、照顧者、情緒困擾者