《你不用硬撐，也不必離職：身心科醫師的6堂職場健心課，教你打造心理韌性，重啟工作動能》
—— 像健身一樣鍛鍊心理韌性，重啟你的工作動能！
「明明才剛放完假，想到上班還是覺得心好累？」
「面對不合理的要求，除了隱忍或離職，還有第三種選擇嗎？」
如果你也正處於「說不上哪裡不對，但就是提不起勁」的狀態，這不是因為你抗壓性不夠，而是你的「心理姿勢」需要調整了。
在職場這場長跑中，多數人受傷時只想到「止痛」（請假、放空、抱怨），卻忘了調整「跑步姿勢」。
本次活動特別邀請身心科醫師 朱仲翔 親自導讀新作。朱醫師結合多年臨床醫學背景與系統化的「教練方法 (Coaching)」，將晦澀的心理學轉化為如同健身般的重訓菜單。
這不是一場教你如何忍耐的演講，而是一場教你如何「強化心理肌力」的實戰指南。
職場健心課
書中將針對職場中最常見的 6 大痛點，由作者親自帶領你拆解並重構：
壓力重整：告別盲目硬撐，建立可持續的抗壓系統。
界線守護：學會優雅拒絕，不再當辦公室的便利貼男孩/女孩。
溝通進化：看穿衝突底層邏輯，讓對話不再是內耗。
決策勇氣：在迷惘中找回方向，做出不後悔的職涯選擇。
應變思維：面對變局，如何保持情緒穩定並快速復原。
精準行動：突破拖延瓶頸，把焦慮轉化為可執行的步驟。
誰適合參加？
職場長跑者：工作多年，感覺熱情被瑣事消耗殆盡的你。
三明治主管：夾在老闆與下屬之間，心累指數破表的你。
高敏感上班族：容易受辦公室氛圍影響，想建立心理邊界的你。
專業經理人：希望提升團隊心理韌性，帶領團隊突破瓶頸的你。
導讀人簡介
朱仲翔 醫師 身心科醫師 / 專業教練。曾任職於白色巨塔近十年，並擁有跨國企業員工健保體系經驗。他發現，單靠醫療診斷無法解決職場的根本困境，唯有結合「心理專業」與「教練方法」，才能幫助職人從根本調整姿勢，重獲動力。
活動資訊
時間：2026年5月7日 (週四) 20:00 - 21:00
地點：線上直播（免費）
「心理韌性不是靠意志硬撐，而是一種可以循序強化的內在能力。」
別讓錯誤的姿勢磨損了你的才華。給自己一個晚上的時間，跟著朱仲翔醫師，學會成為自己最可靠的「健心教練」。
➤ 講師：朱仲翔 精神科醫師
請參考下方嘉賓簡介
➤ 報名對象：
歡迎邀請一般大眾對書籍有興趣的夥伴報名參加。
➤ 地點：
線上分享(使用zoom軟體)
➤講座日期：
2026.5.7 (四)20:00-21:00
➤報名方式：
線上報名(現場不接受報名)
如有任何課程問題請聯絡長耳兔； 電子郵件：service@lopwilldo.com
➤ 主辦單位：
長耳兔心靈維度
備註：
▴ 請留下詳細聯絡方式(姓名、電話、Email)以便進一步聯繫更新事宜。
