【課程介紹】
在資訊爆炸的時代，
我們很容易用別人的成就，
當成衡量自己的標準。
看到同齡升遷、創業成功、
轉職加薪，內心難免動搖；
即使原本對自己的工作還算滿意，
也會開始懷疑是不是走慢了、選錯了、落後了。
當比較成為習慣，
努力就不再是為了成長，
而是為了追上他人。
於是焦慮增加，
滿足感卻減少。
事實上，每個人的背景、節奏、
價值觀與人生階段都不同，
如果沒有建立屬於自己的衡量標準，
再多努力都可能失去方向。
這堂課將從生涯發展與自我認同的角度出發，
帶你看清比較背後的心理機制，
辨識真正適合你的工作指標，
並學會建立屬於自己的衡量尺。
當標準回到自己身上，
你會更穩定，
也更自在。
【課程適合誰】
1.容易因他人成就而焦慮的人
2.常懷疑自己走得太慢的人
3.努力很多卻總覺得不夠的人
4.在比較中失去方向感的人
5.想建立穩定自我定位的人
【課程特色】
1.結合臨床心理與職涯諮詢觀點
2.拆解比較心理與自我價值連結
3.協助建立個人化工作衡量指標
4.提供實際可操作的自我定位框架
【相信能幫助你】
1.理解比較焦慮的形成機制
2.停止用他人標準衡量自己
3.建立屬於自己的工作衡量尺
4.找回穩定與踏實的自我感
【課程大綱】
第一章｜比較為什麼讓人焦慮
1-1.社會比較理論與自我價值
1-2.為什麼我們特別在意同齡成就
1-3.比較如何影響自我定位
第二章｜你真正重視的是什麼
2-1.價值觀與人生階段差異
2-2.成功定義的個人化差異
2-3.辨識屬於你的核心需求
第三章｜當標準來自外界
3-1.外在評價如何影響決策
3-2.被期待綁架的職涯選擇
3-3.失去自我定位的風險
第四章｜建立屬於你的衡量尺
4-1.設計個人化成功指標
4-2.調整目標與節奏
4-3.讓工作回到長期累積，而非短期比較
【講師介紹】
Angel老師｜生涯諮詢師
專長：
| 找到你的心之所向與安定感
| 認識並接納自己的特質
| 練習調節情緒與放鬆
| 培養新的習慣
經歷:
| 中山醫 臨床心理所畢業
| 職游CNC認證職涯諮詢師
| 十年多的助人工作者
| 美國正向教養認證講師
| 深耕領域包含: 教育、特教、公職、轉職、醫療、協槓創業
| 諮詢時數超過 350 個小時
【上課時間】
日期：115/5/18（一）
時間：14:00–15:00
人數：12人
【收費方式】
無講座費用，僅收$200/人場地清潔費
【上課地點】
地址：聊療貓Bar共學空間（台中市大里區塗城路511號）
➡️適合12歲以上
➡️有事不能前來上課，須請假！
➡️無故爽約沒來，之後不會優先保留！
➡️報名一率不接受退費，請安排好自己的時間！
➡️4人開班，人數未滿會提前1-2天寄信及訊息通知取消
➡️店內禁帶外食、有提供餐點選擇購買並提供飲用水
➡️課程期間除了聊療貓Bar員工或指定工作人員外，學員不得錄音、錄影或拍攝相關課程資料
➡️參加學員相關資料及錄影、相片將妥善保存，僅用於主辦單位相關活動宣傳使用。
➡️主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。
➡️有任何疑問歡迎至Facebook粉專「聊療貓Bar共學空間」或加入聊療貓官方（Line：@614onsnd ），私訊小編，將盡速回覆為你解決疑惑！
