【課程介紹】
很多人以為只要更努力，
成就感就會自然出現；
但真正讓人感到空虛的，
往往不是努力不夠，而是方向錯位。
你可能一直很認真、很負責，
不斷加班、接任務、達標準；
卻在某個時刻突然發現，
成績越多，滿足感卻越短暫，
甚至開始懷疑自己到底在追求什麼。
當自我價值與績效緊緊綁在一起，
一旦沒有被肯定，
整個人就會陷入失落與懷疑。
這堂課將從生涯發展與心理動機的角度，
帶你拆解「越努力越空虛」的循環，
理解成就感如何被外在標準取代，
以及你真正需要的是什麼樣的肯定與安定。
當努力回到內在需求，
成就才會變成累積，
而不是消耗。
【課程適合誰】
1.工作認真卻常感到空虛的人
2.達成目標後仍覺得不滿足的人
3.習慣用績效衡量自我價值的人
4.對未來方向開始產生疑問的人
5.想重新理解努力意義的人
【課程特色】
1.結合臨床心理背景與諮詢實務
2.拆解成就迷思背後的心理機制
3.協助釐清內在需求與外在標準差異
4.提供可實踐的方向重整思考框架
【相信能幫助你】
1.理解為什麼越努力越空虛
2.停止用績效綁架自我價值
3.重建屬於自己的成功定義
4.讓努力回到穩定與踏實
【課程大綱】
第一章｜成就迷思的形成
1-1.工作常見的成功定義與隱形壓力
1-2.為什麼我們會把價值綁在績效上
1-3.成就空虛感的心理循環
第二章｜內在需求與外在標準的落差
2-1.什麼是「內在動機」與「外在動機」
2-2.當努力不是為了自己時會發生什麼
2-3.辨識你真正渴望的成就感來源
第三章｜努力為何變成消耗
3-1.過度責任感與完美傾向
3-2.忽略情緒與身體訊號的後果
3-3.空虛感如何慢慢累積成倦怠
第四章｜重新定義你的成功
4-1.建立屬於自己的衡量標準
4-2.讓目標符合你的核心價值
4-3.讓成就成為支持而非壓力
【講師介紹】
Angel老師｜生涯諮詢師
專長：
| 找到你的心之所向與安定感
| 認識並接納自己的特質
| 練習調節情緒與放鬆
| 培養新的習慣
經歷:
| 中山醫 臨床心理所畢業
| 職游CNC認證職涯諮詢師
| 十年多的助人工作者
| 美國正向教養認證講師
| 深耕領域包含: 教育、特教、公職、轉職、醫療、協槓創業
| 諮詢時數超過 350 個小時
【上課時間】
日期：5/4（一）
時間：14:00–15:00
人數：12人
【收費方式】
無講座費用，僅收$200/人場地清潔費
【上課地點】
地址：聊療貓Bar共學空間（台中市大里區塗城路511號）
➡️適合12歲以上
➡️有事不能前來上課，須請假！
➡️無故爽約沒來，之後不會優先保留！
➡️報名一率不接受退費，請安排好自己的時間！
➡️4人開班，人數未滿會提前1-2天寄信及訊息通知取消
➡️店內禁帶外食、有提供餐點選擇購買並提供飲用水
➡️課程期間除了聊療貓Bar員工或指定工作人員外，學員不得錄音、錄影或拍攝相關課程資料
➡️參加學員相關資料及錄影、相片將妥善保存，僅用於主辦單位相關活動宣傳使用。
➡️主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。
➡️有任何疑問歡迎至Facebook粉專「聊療貓Bar共學空間」或加入聊療貓官方（Line：@614onsnd ），私訊小編，將盡速回覆為你解決疑惑！
