《種下今年的主旋律》｜用 OM，把這一年的“心狀態”，種進身體裡
比起寫下更多目標，不如先設定你的年度感受。
結合骨盆放鬆、情緒釋放、呼吸調息與舞動療癒，
完成一場 2026 年度情緒定調儀式，讓行動自然往你想要的方向生長。
這場 Retreat，從北投捷運站走到教室的那段路開始，等到你坐下來，
準備伸展的那一刻，你會發現：你已經開始在練習 slow living。
就一個半天，邀請你跟我們一起，練習 slow living，透過伸展和唱誦OM
跟著呼吸，讓震動停留在身體裡。
把速度放下來，把自己帶回來，為你的2026，種下一顆安定的情緒種子。
✔ 活動內容
｜身體伸展 × 骨盆放鬆 × 壓力釋放
透過溫和的身體伸展與骨盆放鬆練習，釋放久坐、壓力與情緒累積造成的緊繃。
｜Om 聲音療癒 × 情緒釋放練習
Om 聲音共振與引導式覺察，允許自己表達與釋放。
｜呼吸調息 × 神經系統放鬆
呼吸練習穩定神經系統，讓內在更清晰
｜舞動療癒 × 2026 的情緒設定 × 籤詩占卜
透過自由舞動與身體流動，
為 2026 年選一個你願意每天醒來都帶著的感受。
也許是感恩、勇氣，又或許是穩定與信任。
這比列出十個"具體目標"更有力量。
當身體真的「記得」那種感覺，
你做的每一個選擇，都會慢慢靠近它。
同時，也讓自己抽一包屬於你的茶包
讓宇宙告訴你可以怎麼讓自己前進的更順暢！
✔ 適合誰參加？
- 為 2026 做內在整理與設定高層次目標
- 透過身心整合的感受，而不是單靠理性設定目標
- 長期壓抑情緒、想感受安全情緒釋放方法
- 就是想來感受跟大家一起伸展唱OM的你
✔ 課程場次、地點
- 平日Me-time場 3/10（二）12:30-14:30
- 週末舒心場 3/14（六）13:00-15:00
- 每場次皆10人滿班-
- 北投烏魯魯之所。北投區溫泉路銀光巷4弄17號2樓 （新北投捷運站步行可到）
✔ Acupass好友專屬優惠
NT.1,800/人 兩人同行，一人免費
✔ 帶領人
天使神諭茶 Isluv 創辦人 Vicky
艾莉瑜伽主理人 艾莉
✔注意事項
*請穿著寬鬆舒適的服裝 ；活動開始前30分鐘開放入場，歡迎提早報到跟我們聊聊喔！
*報名後若因故無法出席
1。歡迎優先考慮轉讓給你的好朋友
2。申請退費：完成退費申請後，主辦單位將扣除實收報名費之20%手續費及行政費，
並於 10 個工作天內完成退款。
