03/01 健康動感講座×心肺舞蹈×動態肌力
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01/18的第一堂課大家都跳得非常開心
當場就有學員直接加課
要報名03/01 10:00的加開場次💪💪
從20~70歲的年齡層通通都跳得動
大家的回饋👉👉
"去外面運動我都不太會流汗"
"結果短短的一個早上全身大汗!!"
"重點是我還跟得上"
"Elaine老師真的很用心😍"
請有報名的各位~~~
記得帶上毛巾跟乾淨衣服做更換
當然還有我們最好喝的手沖咖啡做開場
位子有限，15人滿團!!!
🎉課程精華內容：
1. 心肺舞蹈： ZUMBA、Hiphop、Freestyle 簡單編排，無需舞蹈基礎，輕鬆提升協調性
2. STRONG 節奏式心肺肌力： 結合節奏感，讓訓練不再枯燥
3. 動態肌力： 專注強化核心與下肢，找回身體穩定度
4. 伸展放鬆： 針對筋膜進行放鬆，改善身體僵硬不適
5. 健康主題分享： 分享如何打造可持續的運動習慣，並配合飲食來保護肌肉
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▍影片回顧
▍講師經歷
- 世華工商婦女協會新竹分會表演帶動
- 竹夢扶輪社演藝嘉年華編舞
- 健康樂齡講座/運動推廣講師
- 靈糧堂&盟創科技心肺肌力課程老師
- 社區樂齡運動 & ZUMBA 課程老師
- 竹東台大分院體適能課程教學
- 新竹 ZUMBA PARTY、迪卡儂運動派對帶
- 星巴克新竹區夥伴運動會ZUMBA 帶動
- Original Sports School 課程師資 (ZUMBA、燃脂雕塑、原動力健康計劃)
▍活動資訊
■ 課程講師：Elaine
■ 演出日期：2026.03.01 (日)
■ 演出時間：10：00-12：00
■ 地點：杯貝咖啡空間(新竹縣竹北市自強北路93號2樓)
■ 線上購票：$800/人
▍注意事項
¶ 線上購票者之座位將依現場狀況優先安排於舒適座位區。入場時間為 10:00，請於活動開始前至少五分鐘（即 09:55 前）報到入場。逾時未到者，座位將重新視情況安排；若人數眾多，可能視情況併桌，如造成不便，敬請見諒。
¶ 本活動票券一旦售出，恕不退款。如無法參加活動，請將票券轉讓給其他參加人。
¶ 為保障其他顧客權益，活動一張票卷僅限一人入場使用。
¶ 為維持演出品質，活動期間請勿攜帶發出聲響之物品或進行干擾他人的行為。
¶ 主辦單位保有活動修改、異動、取消之權利。
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▍杯貝介紹
設備介紹
服務介紹
停車資訊
¶ 杯貝咖啡空間位於竹北的二樓咖啡廳，主要推廣精品咖啡及藝文發展，不定期邀約優秀音樂人現場演出，並搭配專業PA系統，致力打造優質聲場環境，並希望透過音樂讓更多人感受到竹北的在地藝文活力。
¶ 提供服務 咖啡豆 • 濾掛式咖啡 • 會議場租 • 展演空間
¶ 星期二-日 12：00-19：00 / 星期一公休
¶ 新竹縣竹北市自強北路93號2樓
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