六週轉化階梯：由內而外的覺察實踐
不是變得更厲害，而是更靠近自己
你有沒有發現
生活其實沒有發生什麼大事
但內在卻一直很吵
事情一件接著一件
情緒一波接著一波
你很努力處理問題
卻很少真正停下來，聽聽自己
這一次，我們不急著解決
我們練習「慢下來」
在安靜裡，看見真正的自己
這不是一堂教你更多技巧的課
而是一段陪你練習覺察感受
與自己重新連結的六週旅程
🌊六週轉化階梯
第一週｜慢與停 —— 解碼潛意識
🔍 看見重複卡關的劇本
你會發現，那些反覆發生的關係模式與情緒反應，其實早有線索。
當你停下來，你就不再只是被劇情帶著走。
第二週｜靜心 —— 釐清現狀
🌫 從雜音中回到清晰
練習讓思緒慢下來，讓焦慮降溫。
在混亂裡，重新找回屬於你的中心點。
第三週｜感受 —— 聽見身體
💓 學會辨識真正的情緒
我們不壓抑，也不放縱。
我們學習溫柔地理解它。
第四週｜共振 —— 語言能量
🗣 覺察關鍵對話
原來說話不只是內容，而是一種能量交換。
當你開始聽見能量，你的關係會悄悄改變。
第五週｜重塑 —— 啟動感官
🌿 讓身體成為你的盟友
透過簡單的五感練習，
讓神經系統慢慢回到安全與穩定。
第六週｜整合 —— 生命安全圈
🌀 帶著覺察走進生活
不是上完課才平靜，
而是在高壓場景裡，也能維持內在不破防。
🌿 為什麼是「靜心覺察」？
因為真正困住我們的
往往不是事情本身
而是我們沒有覺察的慣性反應
當你能覺察
你就開始有選擇
當你能感受
你就開始鬆動
這六週，我會陪你一步一步
從外在的混亂，走回內在的穩定
✨ 六週後，你可能會發現…
✔ 情緒不再突然爆炸
✔ 更快覺察自己正在發生什麼
✔ 關係對話變得更柔軟
✔ 面對壓力時不再那麼耗能
✔ 開始真正感覺到「自己」
這不是劇烈改造，
而是細緻、穩定、深層的轉化
🌙 這堂課適合誰？
• 常常想很多，卻很少真正感受自己的人
• 在關係中容易過度反應、過度壓抑的人
• 想深入潛意識，但不想只是學工具的人
• 想真正建立內在穩定感的人
有些成長，是向外突破
有些成長，是向內安靜
如果你願意
這六週，我陪你一起慢下來
🌿 因為真正的力量，來自覺察
【活動資訊】
※課程日期：3月26日、4月2、9、16、23、30日(每週四，共六週)
※課程時間：19:30-22:00
※課程地點：線上ZOOM會議室
※課程費用：
- 課程定價：$3,600元
- 心流特惠價：$1,200元
- 早鳥特惠價：$999元（2月24日截止）
注意事項：本活動一經報名後恕無法退票及換場，請妥慎報名
※主辦單位：心流逸境教育平台
※課程講師：蔡旻樺講師 (請參閱嘉賓介紹)
【心流逸境教育平台】
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