幸福，是從鬆開「以自我為中心的意識形態」開始的！
蔣揚仁欽博士以自身經驗為例，於新書《要愛自己沒錯，但方法對了嗎？哈佛博士揭祕古老印藏幸福學的最深奧義》分享：透過認識「愛我執」、「鐘響觀」練習，我們就能以「正確愛自己」的方式，一步一步追求真正的內在舒適。
為解決大家看書、自我練習時可能產生的疑惑，蔣揚博士將於3/13台北新書分享會，面對面為大家解答、說明，幫助我們練習情緒的掌控，一同邁向更自在的人生！（活動資訊如下）
【透過聞思修三步驟，找回內在舒適感──蔣揚博士新書分享會】
- 時間：2026年3月13日星期五，19:00-20:30
- 地點：「開放式展演廳」｜何嘉仁REEDS民權大樓
- 地址：104台北市中山區民權東路二段107號8樓
- 橘線捷運「行天宮站」4號出口，步行5分鐘
- 憑新書入場（可現場購書）
蔣揚博士從小生活在印度的藏人社區，長年接受那爛陀教育傳承洗禮。從中，他體悟到，追求內心舒適感的唯一途徑便是消滅「愛我執」、生起愛他心。愛我執，即是「比起他人，更愛自我的莫須有執著」。
我們習以為常地被困在因以自己為第一優先而產生的負面情緒裡，無法脫離，例如：
我們拚命賺錢，是想證明自己有價值；努力表現，是想得到肯定；討好他人，是因為怕被否定；壓抑情緒，是因為不能接受「我居然也會脆弱」。
只要我們不再視自己為第一優先，便會發現，雖然還是會有負面情緒，但再不會那麼容易被它拉著走。而幸福，原來源於感恩之心。
