🌿 草地療癒瑜伽
集結哈達瑜伽、水晶缽瑜伽、精油皮拉提斯、瑜伽提斯等多元課程，邀請您在自然草地中一起跟著專業的瑜伽老師展開一場身心平衡的療癒時光。
| 3/28(六) | 3/29(日) |
14:00-15:00 | 哈達瑜伽 | 精油皮拉提斯 |
16:00-17:00 | 頌缽瑜伽 | 瑜伽提斯 |
📌 報名資訊：
- 報名時間：自3/6中午12:00 至3/23中午12:00 止
- 每場瑜伽活動皆為免費報名，採線上預約制。報名者須註冊Accupass會員。
- 每場活動限量 20 名，額滿為止。
- 每場課程時間 60 分鐘
📌活動介紹：
🧘 哈達瑜伽
哈達瑜伽為傳統且普遍的瑜伽形式，以穩定緩慢的體式搭配規律呼吸，循序引導身心放鬆。課程著重基礎動作與呼吸連結，培養身體覺察與專注力，特別適合初學者入門。於自然草地間伸展與呼吸，讓壓力釋放、情緒穩定，回歸自在平衡的狀態。
👉活動資訊：
- 日期：3/28(六)
- 報到時間：13:00-14:00
- 課程時間：14:00-15:00
- 專業瑜伽老師：咪咪
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🔔 頌缽瑜伽
由專業瑜伽老師帶領，結合溫和伸展與頌缽、水晶缽清澈悠長的聲音，引導呼吸與動作自然流動。透過聲波共振，使身體逐漸放鬆、思緒慢慢沉澱，在自然環境中感受片刻安靜與專注，展開專屬於自己的療癒時光。
👉活動資訊：
- 日期：3/28(六)
- 報到時間：15:00-16:00
- 課程時間：16:00-17:00
- 專業瑜伽老師：咪咪
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🌸 精油皮拉提斯
由專業老師帶領，透過皮拉提斯動作引導身體覺察與延展，並結合芳香植物萃取精油，透過嗅吸、薰香與輕柔方式，使香氣經由呼吸與肌膚自然吸收。在核心穩定訓練中釋放緊繃、延展線條，讓運動成為結合香氣與身體美感的優雅練習。
👉活動資訊：
- 日期：3/29(日)
- 報到時間：13:00-14:00
- 課程時間：14:00-15:00
- 專業皮拉提斯老師：Anita 小隻
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💪 瑜伽提斯
瑜伽提斯融合「瑜伽」的呼吸流動與「皮拉提斯」的肌肉伸展，透過連續性與重複動作，強化核心肌力與身體穩定度。循序練習更有助於改善僵硬肢體與不良姿勢，讓身體逐漸穩定。
👉活動資訊：
- 日期：3/29(日)
- 報到時間：15:00-16:00
- 課程時間：16:00-17:00
- 專業皮拉提斯老師：Anita 小隻
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📌 活動說明：
- 活動開始前 30 分鐘於「美力運動野餐區」開放報到
- 僅限線上報名成功者參與
- 建議穿著適合運動之服裝，並自備毛巾與飲用水。
- 主辦單位提供瑜伽墊
⚠️注意事項：
- 報名與入場規範
- 本活動採線上預約制，名額有限，額滿為止，恕不開放現場候補。
- 每人每日限報名一個時段，不得重複報名或轉讓名額。
- 報名時請務必確實填寫姓名、身分證字號或護照號碼，且須符合政府核發之正式證件格式。活動當日請攜帶與報名資料相符之身分證件正本供現場查驗。
- 主辦單位保留查核重複報名及資格取消之權利。若經查證有以下情形，將取消領取資格：
- 重複報名
- 現場證件資料與報名資料不符、資料填寫錯誤或無法出示有效證件者
- 若逾時報到，經現場評估同意後始得入場參與；其體驗時間依剩餘課程時間為準，參加者不得要求延長課程時間或提出補償請求。
- 健康與安全事項
- 參加者應自行確認身體狀況適合從事瑜伽或皮拉提斯等運動。如有心血管疾病、重大疾病、懷孕或其他不適合運動之情形，請事先諮詢專業醫師意見。
- 課程進行期間請依老師指示量力而為，避免勉強動作造成運動傷害。
- 若活動中感到身體不適，請立即停止並告知現場工作人員。
- 參與活動即表示了解並願意自行承擔運動可能產生之風險。
- 其他事項
- 本活動報名僅提供體驗活動參與資格，不含野餐墊；野餐墊請至野餐報名（個人／團體）頁面另行報名。
- 為維護活動品質與安全，請配合現場工作人員指示。若有影響活動進行或他人安全之行為，主辦單位有權取消其參加資格。
- 活動現場將進行攝影與錄影紀錄，報名並參與活動即視為同意主辦單位於合理範圍內使用相關影像作為活動宣傳與成果紀錄。
- 如遇天候不佳或不可抗力因素，主辦單位保有調整活動內容、時間或暫停之權利。相關調整資訊請參考活動官網或「台北旅遊網」官方社群公告。
- 主辦單位保留活動最終解釋及變更之權利。
