在這場線上讀書會，我們會聊：
為什麼「鬆」不下來？ 剖析環境與心靈的「快轉」慣性。
快樂的科學： 當你學會暫停，大腦如何重新啟動創造力。
春節實踐指南： 3 個在連假中隨時隨地都能練習的「高質量休息術」。
自利也利人： 如何透過自身的平靜，改善周遭的人際能量。
這場會走Chill風格，除了春節要用盡全力好好玩，也要抓準時間好好放鬆與休息。
不累就Play，Play就不累。
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放鬆休息法《一行禪師 怎麼鬆》
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2026.02.08 (Sun) 21:30 - 02.11 (Wed) 17:00 (GMT+8)加入行事曆
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「你不是不努力，你只是太久沒『暫停』了。」
面對即將到來的 9 天春節連假，你打算如何度過？是報復性熬夜、滑手機到天亮，還是換個地方繼續焦慮工作？
很多時候，我們以為「不工作」就是休息，卻發現開工時身體更沉重、心靈更枯竭。這是一場關於「重新定義放鬆」的線上讀書會。我們將一起翻開一行禪師的《怎麼鬆》，學習在快轉的生活節奏中，如何透過正念暫停，找回被壓力擠壓的創造力。
「你不是不努力，你只是太久沒『暫停』了。」
面對即將到來的 9 天春節連假，你打算如何度過？是報復性熬夜、滑手機到天亮，還是換個地方繼續焦慮工作？
很多時候，我們以為「不工作」就是休息，卻發現開工時身體更沉重、心靈更枯竭。這是一場關於「重新定義放鬆」的線上讀書會。我們將一起翻開一行禪師的《怎麼鬆》，學習在快轉的生活節奏中，如何透過正念暫停，找回被壓力擠壓的創造力。
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活動簡介
