【2026 在路上～行走與書寫】
書寫～修心 ｜行走～修身 —— 與自己的戀愛
一整年書寫 × 行走 × 靜心的生命陪伴計畫
這不是一堂寫作課，
而是一段透過書寫與行走，回到自己、整理生命的長程旅程。
在每日的書寫中，我們安住當下，讓文字成為內心的棲息地；
在行走中，把注意力帶回身體與雙腳，讓生命重新流動；
在靜心裡，整合所經歷的一切，回到真實而清醒的存在。
這是一個沒有評判、沒有表現壓力的安全空間，
你不需要「會寫」，只需要願意誠實地靠近自己。
✍️ 為什麼是「書寫」？
書寫，是一種與內在對話的方式。
在長期而穩定的書寫陪伴中，我們梳理情緒、釋放壓力，
讓散落的記憶與感受重新被看見與理解。
這不是技巧訓練，而是一種靜心實踐——
在清醒的覺知下，打破舊有思維，為生命擴展新的空間與可能。
🚶 為什麼是「行走」？
行走，讓人自然回到身體。
在自然中行走，腳踏實地，心神也隨之安住。
這種簡單而真實的身體經驗，往往帶來深層的整合與轉化。
行走迫使我們暫時離開原本的生活軌道，
把注意力放回當下，於是——
看見天地，也慢慢遇見自己。
🌴 靜心，是這一切的底色
靜心讓書寫不再只是情緒宣洩，
讓行走不只是身體運動，
而成為一條直達內在的通道。
📖 書寫計畫四個階段
1️⃣ 建立書寫覺察與動力
2️⃣ 集體命題書寫，拓展生命感受
3️⃣ 生命傳記的整理與整合
4️⃣ 願景書寫：以《一封給自己的信》作為年度結語
這個書寫營適合你，如果你：
- 想培養穩定的書寫與靜心習慣
- 渴望被陪伴，而非被要求表現
- 想整理生命歷程、釐清內在方向
- 喜歡自然、行走與真實的身體經驗
❌ 不適合如果你正在尋找快速產出或寫作技巧課程
課程架構
- 每日書寫（群組陪伴）
- 每週一次 10 公里以上行走（自我完成，不強求）
- 每日 30 分鐘靜心或運動（可以連線與xixi老師線上瑜伽與唱頌冥想）
- 每月一次線上共修分享（及免費參加線下不定期舉辦的唱頌活動）
- 每月一次戶外行走聚會（北部為主，彈性參與）
時間 ⏰ 2026/2/23 – 2027/2/23
一整年 或 21天的書寫陪伴
❤️ 如果你不確定，自己能不能走一年
沒關係，你可以先走 21 天
🌱 連續 21 天書寫陪伴（LINE 群）
✍️ 每天一個溫柔、不費力的書寫引導
🤍 不強制分享，只要你在
🌙 第 21 天：線上見面靜心收尾
這不是課程，也不是訓練，只是有人，每天陪你把今天寫完。
✨ 21 天結束後，可自由選擇是否續留一年
（體驗費用可折抵全年報名）
💰
- 21天養成書寫習慣：NT$690
- 一整年書寫陪伴-馬年首創：NT$12,000（原價15000）
❤️報名「一整年書寫」會送一本Xixi寫的《祖孫三代的朝聖之路》一本。
✍️ 線上工具：會在line群裡發佈各自的書寫，介紹好用的書寫App。
關於陪伴者Xixi：
我曾兩次走上西班牙朝聖之路
長時間的徒步與行走
教會我如何在身體的節奏中
聽見內在真正的聲音
我熱愛戶外活動
也持續以書寫作為生活的實踐
曾出版過一本關於行走的力量的書《祖孫三代的朝聖之路》
並在身心療癒領域中
陪伴許多人透過書寫與靜心回到自己
這一年的書寫陪伴
不是一門課程
而是一段真實生活的同行
我會在這裡
陪你行走
也陪你書寫
未來，在每一個當下中來臨
我想不出比書寫與行走更好的陪伴 🌹
