【2026 在路上～行走與書寫】
書寫～修心 ｜行走～修身 —— 與自己的戀愛
一整年書寫 × 行走 × 靜心的生命陪伴計畫
這不是一堂寫作課，
而是一段透過書寫與行走，回到自己、整理生命的長程旅程。
在每日的書寫中，我們安住當下，讓文字成為內心的棲息地；
在行走中，把注意力帶回身體與雙腳，讓生命重新流動；
在靜心裡，整合所經歷的一切，回到真實而清醒的存在。
這是一個沒有評判、沒有表現壓力的安全空間，
你不需要「會寫」，只需要願意誠實地靠近自己。
為什麼是「書寫」？
書寫，是一種與內在對話的方式。
在長期而穩定的書寫陪伴中，我們梳理情緒、釋放壓力，
讓散落的記憶與感受重新被看見與理解。
這不是技巧訓練，而是一種靜心實踐——
在清醒的覺知下，打破舊有思維，為生命擴展新的空間與可能。
為什麼是「行走」？
行走，讓人自然回到身體。
在自然中行走，腳踏實地，心神也隨之安住。
這種簡單而真實的身體經驗，往往帶來深層的整合與轉化。
行走迫使我們暫時離開原本的生活軌道，
把注意力放回當下，於是——
看見天地，也慢慢遇見自己。
靜心，是這一切的底色
靜心讓書寫不再只是情緒宣洩，
讓行走不只是身體運動，
而成為一條直達內在的通道。
書寫計畫四個階段
1️⃣ 建立書寫覺察與動力
2️⃣ 集體命題書寫，拓展生命感受
3️⃣ 生命傳記的整理與整合
4️⃣ 願景書寫：以《一封給自己的信》作為年度結語
這個書寫營適合你，如果你：
想培養穩定的書寫與靜心習慣
渴望被陪伴，而非被要求表現
想整理生命歷程、釐清內在方向
喜歡自然、行走與真實的身體經驗
❌ 不適合如果你正在尋找快速產出或寫作技巧課程
課程架構
每日書寫（群組陪伴）
每週一次 10 公里以上行走（自我完成，不強求）
每日 30 分鐘靜心或運動（可以連線與xixi老師線上瑜伽與唱頌冥想）
每月一次線上共修分享（及免費參加線下不定期舉辦的唱頌活動）
每月一次戶外行走聚會（北部為主，彈性參與）
時間
2026/2/23 – 2027/2/23
一整年的書寫陪伴
費用
全年報名：NT$15,000
早鳥優惠（2/15 前）：NT$12,000
單月體驗：NT$1,700
❤️ 線上工具：會在line群裡發佈各自的書寫，介紹好用的書寫App。
未來，在每一個當下中來臨
我想不出比書寫與行走更好的陪伴 🌹
