陰瑜珈的「陰」指的是什麼？
有陰便有陽，有影便有光。
在陰瑜珈的觀念中，
肌肉為陽，筋膜、骨骼為陰，
力量與控制屬陽，柔韌與接納屬陰。
在陰瑜珈的練習中
著重緩慢與穩定的加深與感受
不用很快進入到完成式，
甚至沒有所謂的完成式，
而是在每個當下，
傾聽身心的聲音與空間。
陰瑜珈的靜
是希望從肉身的安定停留中，
逐漸感受到呼吸的流動，
生命之火的溫度。
讓覺察的光溫暖身體，
照進內在，
無論感受到什麼，
如實地接納，
無關善惡與對錯，
只是這個當下、這個存在，
圓滿光華。
結合頌缽的療癒
頌缽起源於喜馬拉雅山區
其特殊的振動頻率
讓人更容易放鬆與專注自身
藉由聆聽頌缽的聲音
意識容易回到當下
進而讓情緒與身體能夠得到舒緩
「 凝神傾聽 ，就是一種冥想。 」
同時也利用頌缽和緩的振動
放在學生的身上
按摩不同層次的筋膜與肌肉
讓身體與心靈都能夠深度地放鬆休息
| 課程流程 總共 60 min |
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| 嘉純 Priya |
✦ 美國瑜伽聯盟RYT200 ✦ AFAA CPI國際皮拉提斯教練證照 ✦ IICT 國際輔助治療師協會 ✦ ISTA 國際聲音治療協會 ✦ CMA 聲音治療協會補充醫學協會 ✦ MMIP 聲音治療培訓學院 認證之頌缽音療證書 ✦ 靈氣三級點化 |
| 參與須知 |
( 1 ) 穿著適合服裝： ( 2 ) 不需自備器材： |
| ▸▸ 提醒：活動期間有攝影師在旁側錄，記錄將保留做日後宣傳使用，報名即為同意，如介意入鏡，再煩請聯繫我們～謝謝 |
| 活動資訊 | |
| 日期 | 2026 年 4 月（每週三）晚上 7:30 - 8:30 4/1 、 4/8 、 4/15 、 4/22 、 4/29 |
| 地點 | 露西森林・名日文化 （捷運台北車站 中山地下街 R1 出口步行 3 分鐘） |
| 費用 | 單堂報名 ：400 元/堂 |
| 人數 | 最低開班人數 4 人、上限 10 人，額滿將提早截止。 |
| 報名截止日 | 3/29（日）24:00 |
