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👟 年後最適合的跑步運動計劃｜報名開放 ✨
新手歡迎 x 改善跑姿 x 能力養成，一次搞定！
為「剛開始想跑步的人」而設計的跑班，在這十堂的課程裡，我們不是比誰能跑得快，而是比「懂得」更了解自己的身體。由NIKE RUN CLUB 台灣區的跑步教練 - 吳敏教練，用最簡單、最不壓力的方法，教你：
- 如何建立舒服的跑姿與呼吸
- 逐步提升你的有氧與耐力
- 多元化訓練方式讓體能自然地進步
- 用趣味跑讓你愛上跑步，而不是只跑完它
從跑步所需的最基礎的跑姿技巧與體能養成出發，讓跑步成為習慣、成為樂趣、成為你不再畏懼往前的力量。
👥 適合對象
❶ 沒有系統跑步經驗，希望學習良好跑姿，養成運動習慣
❷ 透過有氧運動，提升體能和心肺，進而改善動作品質
❸ 有運動習慣，想把跑步當作輔助訓練，為有氧基礎打底
給自己一個茁壯成長的機會，起步永遠都不嫌晚！
加入【初心跑姿養成班】享受跑步樂趣，讓訓練更有目標🎯
🔎報名資訊
日期：2026/03/23-2026/06/01
時間：週一 19:30-21:00
師資：吳敏 教練、王逸雋 助教
費用：10堂 $4200
課程諮詢：官方Line ID-搜尋 @runbase
