✨ 課程中，你會體驗到：
• 🧘♀️ 溫和瑜伽體位法
特別針對 髖部啟動 → 中軸回正 → 肩頸自然放鬆。
適合長時間坐著、用電腦、壓力累積的人
• 🌬️ 呼吸法引導
幫助神經系統放鬆，讓身體更容易進入釋放
• 🔔 頌缽聲波療癒
在動與靜之間，讓聲音成為支持你放鬆的背景
• 🌱 屬於新春的身體甦醒感
從內在慢慢亮起的穩定感與清明
🧡 這堂課特別適合：
• 過年後覺得身體沉重、緊繃、提不起勁
• 長時間久坐、用電腦、肩頸僵硬
• 想重新開始照顧身體，但不想做太激烈的運動
• 想在忙碌生活裡，給自己一段真正放鬆的夜晚
• 希望用「身體與呼吸的覺察」展開新的一年
✵ 課程資訊
｜日期｜2026/ 2 / 23（二）19:30-21:00
｜地點｜生生空間｜台北市大安區仁愛路三段123巷11弄16號1樓（近忠孝復興站二號出口）
💖 公益捐款：
益捐款：票款費用將全數捐出，
我們將集結大家的愛心，
全數捐出此次活動費用給 支持尼泊爾扶貧計畫。
✵ 行前準備：
• 空間已備有瑜珈墊，如有衛生考量可自行攜帶瑜珈墊
• 過程中會有大休息，請自備保暖的毯子與外套，注意保暖～
• 請勿吃太飽來上課
• 如有心血管疾病＆高血壓，上課前請主動告知
