【守護未來競爭力】校園心理健康專案｜115學年度開放申請
面對資訊過載與競爭壓力，青少年的「安定力」就是未來的競爭力！
「百八鐘靜心運動」 是一項以呼吸覺察為核心、以校園心理健康為目標的專業校園行動方案。透過 6 分鐘 × 108 次節律式呼吸，協助高中職學生在短時間內建立安定、專注與自我調節能力。寺廟撞鐘 108 下，寓意祈福、願煩惱解脫，百八鐘靜心運動以此為靈感，整合 呼吸引導 × 文化故事 × 永續價值，以現代語彙詮釋這份古老智慧，並且轉化為一種具文化深度、人人可參與的微型身心練習。
此方案回應當前校園普遍面臨的心理壓力、注意力分散與情緒調適不足等問題，透過結構化且可複製的60分鐘活動流程，由專業講師與輔導人員引導學生進行靜心概念導入、百八次節律呼吸練習及回饋分享，讓學生在安全且支持性的情境中，實際體驗內在安定與專注狀態。
每場活動 60 分鐘，結合導入說明、靜心實作與心得分享，協助學生體驗「一呼一吸即是專注，一念一靜即是學習」。這不僅是一項靜心練習，也是一場「教育文化的運動」，期望讓「靜」成為學習的一部分，讓「心」成為教育的核心。
📊 企業實測導入成效評估
- 極高滿意認可：整體活動滿意度達 4.82 / 5，導師專業度獲 4.82 / 5 高分評價。
- 深遠生活影響：高達 4.88 / 5 的參與者表示願意將靜心習慣帶入日常生活並分享他人。
- 強大品牌推動力：高達 88.2% 的參與者表示願意再次參加或主動推薦他人導入。
- 卓越 ESG 價值：作為 ESG／CSR 專案的可行性評價達 4.59 / 5，具備高度實用性與長期永續價值。
📣 相關媒體報導｜活動報導合集
📰百八鐘靜心運動 六分鐘呼吸練習 打造青少年安定力
🔗 原報導連結 https://www.right-media.news/archives/190836
📰【守護未來競爭力】校園心理健康專案啟動 百八鐘靜心運動開放雙北高中職申請
🔗 原報導連結 https://n.yam.com/Article/20260122909432#google_vignette
👉計畫重點：
✅申請對象： 雙北公私立高中職（行政單位或班級導師皆可申請）。
✅活動形式： 60 分鐘精華引導，含靜心概念與實作。
✅課程特性： 非宗教性、無需任何經驗、適合高中職生。
【重要提醒：關於申請時程】 本計畫名額極為有限，將依 報名先後順序 進行資料審核，額滿即止！
專業聲明：本活動為心理健康促進與專注力訓練方案，非心理治療或醫療行為，若學生有重大心理困擾或臨床需求，建議轉介專業醫療機構。
👉 執行期間：
✅上半年： 3–6 月（
熱烈申請中！）
✅下半年： 9–12 月
特別注意： 本計畫採預約審核制。報名後主辦單位將提供表單填並審核資料，確認後會主動與您聯繫，協助安排最適合貴校的校園專場，請務必確認收到 E-mail「申請成功通知」，始算申請成功。請有興趣的教育同仁儘速登記，以免向隅。
讓學生在關鍵成長階段，學會一個一輩子都用得到的能力——安定自己。
📍主辦單位｜ 薪展新創文化有限公司
📍聯絡窗口｜ 孫仁明
📍聯絡電話｜ 0927-357-017
📍聯絡信箱｜ rodney.xinzhan@gmail.com
👉常見問與答 Q&A：
❓ 這是什麼活動？
答: 一個專為高中職設計的 校園心理健康支持方案，由創新教育團隊推出，以 呼吸覺察與安定能力訓練 作為核心，幫助學生在升學壓力、資訊爆炸與情緒緊繃中建立穩定內在資
❓ 這個方案解決什麼痛點？
答:
✔ 師長經常遇到學生情緒不穩、壓力大、注意力難以集中
✔ 傳統輔導工具執行不易、效果不持久
👉 本方案提供 簡單、具實證支持、可立即落地的心理調節方法。
❓ 申請對象是？
答: 現階段開放雙北地區公私立高中職學校（含行政單位或班級導師）➡ 教師、校長、輔導組或心理健康團隊皆可提出申請。
❓ 「百八鐘靜心運動」是什麼？
答:一套將 呼吸覺察 + 調節練習 轉化為校園友好活動的系統化課程。
它以寺廟「撞鐘 108 下」象徵祈福、排除煩惱的文化意象為靈感，用 6 分鐘 × 108 呼吸節律練習 來幫助學生快速安定情緒與提升專注力。➡ 適合全班、團體形式實施，不需宗教背景或特殊設備。
❓ 有沒有實際成效？
答:這個方案已在企業場域導入並進行評估，顯示：
⭐ 整體滿意度 4.82 / 5
⭐ 導師專業度 4.82 / 5
⭐ 88.2% 的參與者願意推薦或再次參加
➡ 證明它具有 培養日常心理調整能力的持續價值。
❓ 怎麼在學校操作？
答:
1️⃣申請後由主辦單位與學校聯繫安排實施時間
2️⃣班級或團體進行60 分鐘精華引導課程
3️⃣老師可做為後續輔導活動的延伸工具
➡ 適用於班會、校內講座、心理健康推廣活動等。
❓ 報名要注意什麼？
答:
📌 名額有限，採「先申請先審核」機制
📌 申請後需完成資料審核，主辦單位才會安排課程
📌 請確保收到「申請成功通知」Email 才代表有效
➡ 即使是大班級或整校推廣，也建議提早登記以免向隅。
🧑🏫 對不同角色的價值
📌 對校長而言
提升整校學生心理韌性與學習環境，打造健康校園文化，是長遠教育成功的基礎。
👩🏫 對老師與輔導人員而言
提供可執行、易帶領的心理調節課程，減輕輔導負擔、強化學生自我調節能力。
👨🎓 對學生而言
學會一套自己就能用的方法，在壓力大或焦躁時能快速回到穩定狀態，更能提升學習專注與情緒管理。
👉薪展新創文化：
美遊記是薪展新創文化有限公司旗下品牌，以 「文化 × 健康 × 公益 × 永續」 為核心精神，透過多元體驗，讓文化走入生活，讓健康成為習慣。
我們致力推動四大服務： 1️⃣百八鐘靜心運動｜心理健康2️⃣身心放鬆術｜健康促進3️⃣城市故事行旅｜文化教育4️⃣廟語心聲｜信仰文化
期待透過每一次活動，陪伴更多人認識文化、照顧身心，攜手打造幸福、健康、永續的美好生活。
📖 閱讀全文｜不是導覽，是一場讓人重新愛上土地的行動
薪展新創文化｜響應CSR@天下流域公約
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💌 聯絡方式 孫仁明先生｜週一～五 10:00~17:00
📞 0927-357-017
📧 rodney.xinzhan@gmail.com
