醫學博士教你，如何解放焦慮
你是不是也常對自己說：「放輕鬆一點好嗎？」
但身體跟腦袋，就是完全不理你——
躺在床上，腦中還在重播白天的會議；
孩子成績、職場競爭、長輩健康、帳單壓力，一個個排隊出場；
白天撐住形象，晚上只剩下疲憊和失眠。
如果你也常被這些念頭追著跑，
那這場講座，就是專門為你準備的。
本次活動特別邀請
精神科權威／公共衛生醫學博士 楊聰財醫師
用最白話、最接地氣的方式，陪你一起看懂焦慮、鬆開焦慮：
- 帶你認識：「焦慮」到底在對你說什麼？
- 分辨 「正常緊張」與「需要幫忙」 的關鍵差異
- 現場教你幾個 在家就能做的減壓小練習
- 幫自己重新調整步調，練習過一種「不再被焦慮牽著走」的生活
你不需要先準備好，
只要帶著現在的你——不管多累多煩，
一起來現場，給自己一個從緊繃轉向鬆一點的開始。
誰來教你解放焦慮？一起認識楊聰財醫師
楊聰財醫師
學歷：
美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
經歷：
美國長春藤賓州大學醫學院精準睡眠認證醫師
楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
國防醫學院 三軍總醫院 臨床教授
社會心理學專業教授
衛生福利部公共衛生／精神醫學／心理健康專家顧問
活動資訊
活動日期：2/8(日)
活動流程(以實際現場為準)：
- 14：00~15：00 主題分享
- 15：00~15：30 互動環節
- 15：30~16：00 簽書與合影
地點：2026年台北國際書展 (台北世貿一館)
展位編號：C1014 商鼎數位出版
2/4~2/8 10位各領域職人與您相約國際書展C1014展位
