重量訓練給你力量，皮拉提斯，讓你真正駕馭這份力量。
很多男性在健身房不斷加重，卻發現身體越來越緊、恢復越來越慢，
肩卡、腰緊、某些動作怎麼都做不順。

問題不是你不夠努力，而是身體的控制力，跟不上你使用的重量。

重訓訓練的是「輸出」——發力、爆發、對抗重量；
皮拉提斯訓練的是「輸入」——感知、穩定、反應與連結。

在一對一器械皮拉提斯課程中，教練會協助你重新啟動被忽略的肌群，
建立正確的發力順序與穩定路徑，讓該出力的地方出力，該放鬆的地方放鬆。

當力量開始有邏輯，你會發現訓練更有效率、動作更順、身體恢復更快。
真正的強，不只是重量更大，而是你能隨時掌控力量，也能隨時放掉不必要的用力。

如果你正在突破訓練瓶頸、想讓每一次訓練都更有「品質」，
Mens Pilates，會是你下一步的關鍵武器。

【男仕專班】課程適合對象
⭕有重訓或運動習慣的男性
⭕常感到肩頸、下背、髖部緊繃者
⭕動作卡關、訓練效率下降者
⭕恢復期變長、容易累積疲勞者
⭕想提升身體控制力與穩定度的進階訓練者

📌課程資訊
課程形式：男仕專班｜一對一器械皮拉提斯
課程時間：50 分鐘／堂（含評估＋實際訓練）
課程地點：Healer癒境（台北市大安區｜忠孝新生站）
授課方式：一對一私人教練
首次體驗價：NT$1,800／堂
報名後請加入 Healer癒境 LINE 官方帳號安排上課：https://lin.ee/jPjZA8m