課程資訊
🔸 課程時間：50 分鐘／堂（含評估＋訓練）
🔸 地點：Healer癒境（台北市大安區，忠孝新生站）
🔸 首次體驗價：NT$1,800／堂
🔸 報名後加入 LINE 官方帳號安排上課 ：https://lin.ee/jPjZA8m
每天久坐上班、長時間站立，
肩頸緊繃、腰痠背痛成了生活的一部分；
想開始運動，卻又擔心姿勢不對、舊傷復發，
甚至練得很努力，身體卻越來越不舒服。
Healer癒境的一對一皮拉提斯私人教練課，
由具物理治療背景的專業教練，
從身體評估開始，了解你的生活型態、使用習慣與過往傷史，
再為你量身打造安全、有效、適合你的訓練內容。
透過皮拉提斯器械訓練，
強化核心穩定、調整姿勢、釋放長期累積的緊繃，
不只改善痠痛，也讓身體線條更穩定、更有力量。
這不是追求爆汗的運動課，
而是一堂讓身體被真正照顧、慢慢變好的訓練時間。
課程特色
✅ 一對一私人教練課程，不需配合他人進度
✅ 具物理治療背景的專業教練指導
✅ 課前進行身體評估與需求諮詢
✅ 依個人狀況量身打造專屬訓練內容
訓練方式
✅ 皮拉提斯器械訓練
✅ 著重核心穩定、姿勢調整與身體控制
✅ 安全、循序漸進，適合初學者
適合族群
✅ 久坐久站、肩頸緊繃、腰痠背痛的上班族
✅ 想安全運動、雕塑身體線條的女性
✅ 曾受傷、容易反覆不適、希望降低受傷風險者
✅ 運動新手或想提升運動品質者
可帶來的幫助
✅ 改善肩頸與腰背痠痛
✅ 強化核心與身體穩定度
✅ 調整姿勢、提升身體使用效率
✅ 降低運動傷害與再次受傷機率
【取消與退費規則】購票後恕不退費，可讓票給親朋好友使用。
對課程內容有任何問題，可以：
▪ 參考【癒境】官方網站：https://yujing.webnode.tw/
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