不用針・不費力
發揮針灸與推拿功效的生活化簡易手法
《武醫學院》居家按摩是一套將傳統中醫「針灸 × 推拿」理論，轉化為人人都能在生活中使用的安全保健手法。
不用針、不用大力，透過體位伸展＋指針式觸證，精準對應痠痛點，疏通經絡、促進氣血運行，啟動人體本有的自癒能力。
在傳統中醫中，針灸與推拿因理論基礎相同而同科；而「針推」——以針灸邏輯進行的針對性推拿，正是最貼近生活、最容易落實的武醫實務手法。
【課程特色】
📌不用針、不費力，安全、溫和、好學
📌以痠痛點為導向，不是盲按、不是亂推
📌結合體位與指針觸證，效果直達深層
📌可居家操作、可自我保養、可互相協助
【課程適合對象】
🔴長期痠痛、反覆不適者
🔴想學會安全居家保健的人
🔴固定需要按摩、卻想更有效的人
🔴運動員、教練、保健相關從業者
🔴關心家人健康、想學互相協助保養者
本課程設計針對生活中常見的保健需求，並適合沒有醫學或解剖生理學背景的一般民眾，每堂課均有整復助教輔助實務操作，深入淺出，務實有效。
【課程大綱】
1.頭頸系統｜氣血與腦部運行的關鍵通道 |
頸部是血液與電磁力進入頭顱的必經之路，頸部是否暢通，與腦部健康有著密切關聯。 🔸課程重點 ✔️頭部重要穴位的開竅與應用 ✔️頸椎經絡、血管阻塞與氣滯血瘀的判斷與排除 ✔️頸部簡易鬆動手法 🔸針對症狀 ✔️落枕 ✔️頭暈、頭痛、偏頭痛 ✔️頸部僵硬、活動受限 |
2. 肩關節與上肢｜手三陰三陽與神經通道樞紐 |
肩關節是上肢靈巧活動的關鍵，同時也是手三陰三陽經（心、肺、心包、大腸、小腸、三焦）與正中神經、尺神經、橈神經的重要關卡。 🔸課程重點 ✔️肩關節活動受限的結構性處理 ✔️上肢經絡與神經壓迫的放鬆手法 ✔️日常使用手、滑手機、工作造成的累積傷害釋放 🔸針對症狀 ✔️高低肩 ✔️五十肩 ✔️網球肘、高爾夫球肘 ✔️腕隧道症候群 |
3. 胸椎與腰椎｜自律神經與臟腑反應區 |
背部是自律神經根的出口，在中醫系統中，膀胱經更是對應各臟腑電磁力的反應區，是臟腑保健的第一道防線。 🔸課程重點 ✔️背部反應區的觸證判斷 ✔️胸椎、腰椎的安全鬆動與伸展 ✔️改善上下肢協調與運動品質 🔸針對症狀 ✔️長年腰酸背痛 ✔️各類型脊椎側彎 ✔️胸悶、呼吸不順 |
4. 髖關節｜脊椎與下肢的核心樞紐 |
髖關節是下肢活動的基礎，同時也是脊椎穩定的重要基石，影響軀幹與下肢的整體運動表現。 🔸課程重點 ✔️髖關節活動受限的結構釋放 ✔️深層肌群（如梨狀肌）的安全處理 ✔️下肢神經壓迫的改善方式 🔸針對症狀 ✔️坐骨神經痛 ✔️髖關節症候群 ✔️梨狀肌症候群 |
5. 下肢系統｜運動根基與循環出口 |
下肢是所有運動的根本，腿部同時也是膀胱經的重要出口，直接影響全身循環與活動能力。 🔸課程重點 ✔️大腿、小腿、足部的整體放鬆順序 ✔️膝、踝、足底的結構判斷 🔸針對症狀 ✔️髂脛束症候群 ✔️膝關節退化 ✔️阿基里斯腱疼痛 ✔️足跟痛、足底筋膜炎 ✔️O 型腿、X 型腿 |
6. 胸腔與腹腔｜呼吸、代謝與元氣之源 |
胸腔與腹腔肌肉關乎呼吸是否順暢，腹腔更是代謝功能與「元氣丹田」的重要產區。 🔸課程重點 ✔️呼吸相關肌群的放鬆 ✔️腹腔張力的調整 ✔️元氣運行與臟腑功能的支持 🔸針對症狀 ✔️改善呼吸品質 ✔️促進代謝 ✔️預防婦科問題（女性） ✔️強精健體（男女皆宜） |
7. 總複習與整體整合｜從局部到全身的武醫應用 |
本堂課將整合前六堂所學，透過實際操作與引導練習，建立一套可靈活運用的武醫居家按摩流程，讓學員在課程結束後，能真正把所學帶回生活中持續使用。 🔸課程重點 ✔️六大系統重點回顧與關聯整合 ✔️常見痠痛狀況的判斷順序與處理邏輯 ✔️從「哪裡痛」到「為什麼會痛」的整體思考 ✔️居家自我保養全身流程示範 |
