《在孩子之前，先看見自己》
一日線上工作坊
我常常在親子對話裡聽到一句話：
「我知道不該這樣，
可是當下真的控制不了。」
那些反應，
常常來得比理智還要快。
所以我設計了這一堂課，
不是從「怎麼教孩子」開始，
而是先回到我們自己。
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➡️這堂課，會學什麼？
這是一堂以薩提爾模式為基礎的一日線上工作坊。
我們會一起走進幾個，在關係裡很重要、卻常常被跳過的地方：
• 冰山理論
透過真實的親子情境，看見行為底下真正發生的事
• 應對姿態
當孩子出現狀況時，我們慣性用什麼方式保護自己
• 生命年表
我們過去被如何對待，如何影響現在的反應
• 事實與觀點的分辨
很多衝突，其實卡在「我以為」
• 期待層次與自我覺察練習
不是檢討，而是慢慢理解自己
這一天，會有短講、引導式書寫、體驗與討論。
往內探索真實的自己。
#課程編排會依當天狀況可能有些微調整
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➡️不只適用於親子，其實適用於所有關係
雖然這次的工作坊，
會以親子關係作為主要的情境舉例，
但這堂課所學到的覺察與理解，
同樣可以運用在伴侶、原生家庭、職場，
以及所有讓我們感到卡住、用力過度的關係裡。
在資訊快速、刺激過多的生活中，
其實不只孩子跟不上，
大人也是。
只是大人往往習慣撐著，
卻沒有意識到，內在早已處在高度焦慮或疲憊的狀態。
而孩子，常常只是感受到這份不安，
並用自己的方式表現出來。
一個焦慮的大人，
很難給孩子一個真正放鬆的環境。
所以這堂課最重要的核心，
是「先穩定自己」。
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➡️小班制，為每個人留一個安全的空間
這次的課程，會以小班制進行。
9人開班，15人滿班，
會邀請客座講師在小組討論中分組給予回饋
我希望這是一個，
能讓人慢慢放下防備、
在安全感之中，往內探索的空間。
在一個被好好承接的環境裡，
練習感受自己，也感受彼此的存在。
每一個人，
都帶著過去的生命經驗走到此時此刻。
那些經驗，有些溫柔、有些辛苦。
而願意坐下來看見自己，
本身就是一件很勇敢、也很不容易的事。
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➡️這堂課，適合這樣的你
▪️想走向正向教養，卻常常卡在情緒控制上
▪️在育兒中，開始看見原生家庭成長經驗的影子
▪️感受到內在的焦慮，卻不知道該如何安放
▪️不只想學方法，也想真正理解自己
▪️想把薩提爾模式，帶進生活中練習
如果你心裡曾經出現過這個念頭：
「我怎麼了？」
那我們會在這一天，一起坐下來。
#此為自我成長課程，並非諮商或心理治療
