🗓️3/17（二）20:00–21:30
💻 線上 Zoom 💰 免費參加
主辦單位：flowgalaxy 想想高情商學院
《那些放不下的情緒，其實都有原因》
你有沒有過這樣的經驗：事情早就結束了，也不是什麼大事，但某句話、某個畫面，卻在腦中一直重播。白天看起來一切正常，晚上卻突然情緒湧上來，明明知道「已經沒事了」身體卻還是覺得緊繃，沒辦法放鬆休息。
很多時候，被卡住的不是表面的情緒，而是背後反覆出現的某個信念：
「是不是又做不好了？」「是不是不值得被重視？」「是不是再努力也沒用？」你開始懷疑自己是不是想太多，開始責怪自己，但那不是「不該存在的情緒」而是有原因的。
這一場講座陪你慢慢看懂：
那些情緒為什麼會留下來，以及它們想告訴你的事情。
★ 為什麼「覺察自己」，會是改變的起點？
同一件事，有人很快就能放下，有人卻會反覆卡住、被情緒拉走，其實是是內在早已形成的信念，在事件發生前，就先替我們做出了判斷。
差別不在事情本身，而在於我們怎麼理解自己、怎麼看待那些感受。
當你開始看見這一層，情緒就不再只是困擾，而會變成一條通往理解自己信念的線索。
★ 這堂課你將收穫
• 看清楚情緒真正的來源
• 找到讓自己反覆痛苦的「核心信念」
• 學會情緒 → 解讀 → 行為的覺察模型
• 線上立即實作，當下感受到改變
• 報名即可獲得 《冰山覺察諮詢》申請資格（限量免費）
🎁 什麼是「冰山覺察諮詢」？
來自薩提爾模型，透過冰山結構帶出內在的：
• 情緒
• 渴望
• 期待
• 信念
• 自我價值感
表面以為卡在情緒，但實際卡住的，是 深層自我解讀與價值感
（幫助更精準看見盲點與下一步方向）
★ 課程中也會有一些實際的引導與練習
• 3 分鐘情緒筆記
• 核心信念測驗
• 一週覺察挑戰
✔ 全程不需要開鏡頭
✔ 不需要分享任何你不想說的內容
★ 適合參加的人
• 想了解自己，學會跟自己的情緒相處
• 常遇到同樣的關係問題
• 想要更穩定、更清楚的內在狀態
• 想更理解自己，探索自己有哪些信念
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🎤 講師：Joy
想想高情商學院創辦人
幸福溝通學授課講師
美國ＮＧＨ證照催眠師
美國NGH授證講師
家族系統排列師
專長：自我覺察、潛意識溝通、自信提升與自我探索、兩性溝通技巧
服務人數上千位
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