明明很努力保養｜吃蔬菜，為什麼氣色還是救不回來？
你是否也陷入了這種「健康惡性循環」？
每天努力塞沙拉、吃青菜，肚子卻反而越來越脹？
保養品換了全套，臉上卻還是冒出不明暗沉與痘痘？
明明睡很久，醒來卻依然「腦霧」轉不動，心情莫名低落？
這不是你的保養不夠貴，而是你的「第二大腦」正在無聲抗議！
科學已經證實，腸道掌控了人體 70% 的免疫力，更是情緒與皮膚的地下總部。
如果你還以為腸道問題「只是排便問題」
那你可能正錯過找回發光肌與輕盈體態的最短路徑。
🔍為什麼「努力」反而讓你更「卡關」？
1. 破解「纖維悖論」：為什麼多吃菜反而大不出來？
大家都說多吃纖維，但你不知道的是：在某些條件缺乏下，纖維反而會像「水泥」一樣堵塞你的腸道。
2. 腦腸軸與腸膚軸：你的壞心情與暗瘡其實是「腸子」在說話
為什麼壓力大就拉肚子？為什麼腸道不順，臉就跟著黑？我們將深度拆解這條秘密連線，教你如何從源頭切斷壓力對皮膚的傷害。
3. 啟動代謝開關：那杯被你忽略的「關鍵水分」
每個人都知道要喝水，但「怎麼喝」才是啟動 【胃結腸反射】 的鑰匙？我們將公開一套精準的補水公式，教你如何用最簡單的居家行為，讓身體每天自動「重新開機」。
講師介紹:張宏銓講師
現職： 中華醫護暨健康管理學會秘書長
學經歷： 擁有英國帝國理工大學環境管理博士候選人
英國倫敦大學衛生學院環境疾病與政策碩士
台灣大學公共衛生學士等專業背景
並曾擔任多項國際環保專案顧問與研究員
對健康管理與環境議題有深入研究。
