學習人體訓練背後的科學知識
【運動訓練讀書會】每隔週三20:30~22:00 進行 線上【訓練讀書會】，主題涵蓋訓練所需的「生理學、解剖學、肌動學、動作解析」等內容，歡迎參與我們的活動，透過微量學習，日積月累將形成巨大知識能量♻️
隔周三晚間20 : 30 開播💡 約90分鐘完播
IG同步免費播放（僅直播畫面，無PPT內容）
IG可輸入「運動訓練讀書會」搜尋，或點擊上方「相關連結」到IG進行收聽。
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📚 本次主題 :
【手腕/手臂恢復訓練】
改善手臂疼痛的方法🧩🧩
✳️課程時間 : 02月04日 ( 三 ) 20:30 ~ 22:00
✳️ 課程介紹 :
1️⃣ 手臂/手腕結構介紹
2️⃣ 手臂/手腕傷痛分類
3️⃣ 人體肌骨原則 :
4️⃣ 手臂/手腕動力鏈
5️⃣ 手臂/手腕訓練改善策略
✳️ 課程介紹 :
人類的與其他物種的差異，在於我們會使用「工具」，活用大腦。
而事實上，人類能學會使用工具的主因，主要來自於人類是少數能使用「對掌」功能的物種。
這著看似「毫不重要的理由」，卻讓我們與其他生物拉開了演化距離。
因為「對掌」功能的出現，我們得以抓握物品，研磨石器、縫補衣物、製作陷阱，可以在相對安全的環境下謀求生存，所以即使我們比其他物種(鱷魚、獅子、老虎)弱小，我們依舊可以依靠發達的大腦、靈巧的雙手，戰勝牠們，甚至不斷進化。
所以手臂對我們人類文明的發展，跟大腦一樣重要。
但你知道，這麼靈巧的雙手，其實有著許多受傷的可能，甚至在文明進步的現在，人類使用手部動作變得更高頻了!!(打字、滑手機、吃飯夾筷子、綁鞋帶...等等)
也因此....產生了以下「文明病」:
你聽過「媽媽手、板機指、腕隧道症候群、滑鼠鍵盤手」嗎 ?
或是「高爾夫球肘、網球肘」嗎 ?
但你是不是很好奇，自己明明是一個上班族，沒有打高爾夫，但卻罹患「高爾夫球肘」?
這是當然的，因為那只是個【名稱】，名稱來自於「好發族群」，而非「限定族群」。
「媽媽手」也不是媽媽才會得，爸爸也會~
那你是不是很好奇，這些一大堆在手臂上的疾病，都是指那些問題 ?
然後這些問題之間有什麼樣的不同，以及可以如何改善呢 ?
如果你對 【手腕/手臂恢復訓練】 的議題有興趣，想了解人體手部生物力學機制背後的運動科學。
那麼你就不能錯過這一場周三晚間的線上學習講堂 。
我們將會在這場1小時多的 線上【訓練讀書會】，與你分享手臂/手腕疼痛與訓練的相關知識，包含手腕/手臂的構造、手臂動力鏈說明，以及如何改善這些疼痛等等。
我們不是告訴你答案，而是協助你建構思維的過程 ~
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可加入我們 Line社群【運動訓練讀書會】:
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點選加入並回答問題，便可定期獲得直播提醒與後續的活動通知 。
🔍 課程疑問 :
Ｑ：報名後，如何獲得觀看連結 ？
A : 報名成功後，會由Accupass寄送電子票卷確認。活動當天周三20:15起可使用信箱內連結成功進入會議室。(亦可下載Accupass官方APP，方便點選進入)。
PS.會議室約於20:30-20:35 開始直播內容，請及早進入，避免錯失部分內容。
Q : 直播課程收費方式 ?A :
票卷類型分為「一次性觀賞票」、「季會員回放票」，差異在於『一次性觀看，無回放服務』，與成為『季回放資格之會員，具直播觀看與回放資資格』。
而為「運動訓練科學」普及教育分享考量，除以上含ＰＰＴ畫面之付費票種外，亦有開放「免費」之IG直播畫面收聽（無PPT，僅有授課頭像 ，但免事先報名，隨上隨聽）。
以上兩種方式，提供自由選擇。
IG同步免費播放（僅畫面轉播，無PPT內容）
IG可輸入「運動訓練讀書會」搜尋，或點擊上方「相關連結」到IG進行收聽。
Ｑ：課程直播回放(重播）方案內容 ？
Ａ: 透過每次直播的Accupass票卷區「購買季會員回放票卷」，回放票卷以『季』為單位進行主題合集販售，提供 『N+1個月 』的時長以供回放觀看。
例如：1.2.3月主題內容，可觀看至4月底前；4.5.6月主題內容，可觀看至7月底前，以此類推。確保每一集主題至少有1個月以上觀看期限。
每次主題會在『直播結束後3-5天』，經剪輯後上架，並以信件通知。
提醒🔔：
需由Accupass提供名單後，方可協助設定，故第一次購票平均等待時間約3-15天不等。
若已購票，並請留意票卷資格期間(每3個月為單位) ，請勿重複購買~!
Ｑ：「一次性觀賞票」與「季會員回放票 」差異?
Ａ: 差異在於『一次性觀看票』，僅限當次直播使用，事後並無回放服務，與『季回放資格之會員』，具直播觀看與回放資資格兩種資格。
「季回放票」可以不擔心錯失內容或該次無法參加以至於無法成功收聽之遺珠之憾，且提供Ｎ＋1 個月期限，可以持續反覆收聽觀看、複習內容，屬於較優惠保障之票種。
重點：如欲「回放」（可重複觀看），請選擇「季會員」方案 ！
考量人力作業成本，故「無」單集販售，尚請見諒。
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我們會定期更換並巡迴過往主題，歡迎留意每期課程 !
💡 你是否有這些需求 :
1.想學習人體訓練與健康知識 (運動愛好者、運動小白)
2.從事健康與運動指導工作 (教練、物理治療師)
3.運動傷害防護人員 (整復師、防護員)
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♻️ 課程適合 :
1.想了解運動訓練背後機制【教學者】
2.想了解人體運動知識架構之【運動愛好者】
3.從事訓練指導、運動防護、醫療健康【專業人士】
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【運動訓練讀書會】
【運動訓練讀書會】創立於2018年，專注在健身產業「運動訓練」、「工作者職能」、「產業交流」等領域，建構「體適能教練」、「健康產業人士」、「運動愛好者」知識、技術、職涯等培養為組織發展方向。
目前經營觸角有 : FB、IG、Line群、電子報、官網、Blog、Accupass等平台，課程/活動包含以下類別 :
線上直播 :
【訓練讀書會】: 隔周訓練主題直播
【訓練學習營】: 陪伴式主題課程
進階實務課程 : 【 整合人體專家 】 ( SIH ,Specialist of Integrated Human )
融合人體「解剖學、肌動學、傷害防護、運動科學」等知識的訓練系統。
課程系列分為 前導課程『訓練功能指南』『張力重置指南』以及 進階培訓 『訓練功能實務』、『張力重置技術』
實體活動 :
【譁山論健】: 身體職人工作者交流大會，型式 : 交流會、論壇、尾牙/春酒等。
了解更多 : https://portaly.cc/STR.com
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體適能教練、健康產業人士、運動愛好者
