生命對話工作坊-敏感度訓練
一段認識自己的旅程 一個讓生命轉變的起點
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生命對話工作坊106期（小敏訓17期）
時間：2026/04/03(五)上午集合 至2026/04/06(一)下午解散，四日三夜過夜住宿課程。
＊本次課程會跨越清明連假
地點：新竹，新竹火車站走路20分鐘之僻靜修道院
＋2026/05/30回訓（地點為台北捷運站附近）
＋贈送一場生活對話小聚
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💡 一場深度對話的心靈旅程，讓生命蛻變的契機 💡
🌿為什麼參加這個工作坊？
這不只是一門課，而是一場深入心靈的探索，走上愛自己的旅程。
在這裡，你將——
✔️ 覺察自我：好好的看見自己的內在，並能往「活出真我」的方向去。
✔️ 連結生命力量：發掘內在智慧，找到真正的自己。
✔️ 打破阻礙：釋放身上的枷鎖，讓關係與人生有新的可能。
✔️ 練習真誠溝通：練習傾聽與回應，重建人際關係，而且學到能帶回日常的對話與回應能力。
✔️ 帶走具體改變：不只是當下的感動，而是明顯、持續性的生命轉變。
🌿 課程特色
✨ 只有簡易課表，然而真正的學習在每個當下的發生、每位同學生命的敞開與對話是生命改變的學習重點
✨ 由資深講師群引導與一群工作團隊陪伴，1:3的師生比，營造深刻而溫暖的學習氛圍
✨ 學員總數12-17人小班制，確保每位學員都能得到充分的陪伴與回應
✨ 四天三夜的全住宿的沉浸式體驗，遠離日常紛擾，全心投入，達到身心減壓充電之目的
✨ 課前一個月將會收到課前作業，你會需要靜下心來思考，學習在工作坊之前就展開
✨ 課程後，有眾多延續課程可自由選擇安排，還有學習大社群，確保成長能真正融入生活
🌿 歷史源起
敏感度訓練（Sensitivity Training）是1947年由美國行為科學家佈雷福德博士（Dr.Leland.Bradford）等人首創的一種訓練方法，1980年代由陳怡安博士引入台灣並融入陳教授個人風格，三十多年來，這個課程在陳怡安教授的主持下，從不需要公開宣傳，只靠口耳相傳，嘉惠包含世界各地的華人。
2014年陳怡安博士離世，敏訓停在88期，幾位學生覺得可惜，希望能夠讓這個非常有意義的課程繼續延續，因此幾位熱心同學，不斷拜託探訪，終於邀請到跟隨陳怡安教授很久的幾位老師一起合作，用小心謹慎的以團隊合作的方式，期望能夠打造和教授在時雷同的學習感受。
為了與陳怡安老師帶領時的敏訓做為區別，88期之後的課程，都稱其為"小敏訓"，
至今敏訓課程共已累積有100多期課程，
小敏訓也已有了16個期別，由多位教育界之名師老師同時協助，
期望能營造最好的學習環境。
敏感度訓練的課程進行方式很簡單，
十五個學員與老師圍成一圈，
老師會分享課程基本的架構，包括溝通的核心、人的本質。
接著由學員敘說自己，老師回應、也帶領學員回應，
就這樣進行了四天三夜。
說起來簡單，
但這個課程的內涵與深度卻很複雜，
沒有明確的課程表、時間進度，
一切都必須老師的經驗與團體當下的狀況。
整體的團體氛圍是是溫暖、開放而且信任的，
常常有很多人把人生的秘密第一次在這裡說了出來。
這個課程沒有課本，
可是每個人收穫滿滿。
你會學到自我困境的重整，也會學到如何傾聽陪伴的技巧，
這堂課，
是回歸生命本質的過程；
是探索自我潛能的冒險；
是透過敘說自我打開生命的恩典；
是成就完熟人格的踐行。
🌿 帶領團隊
引領老師群：李秀卿/鄭伊玲/劉漢民及其他具有豐富經驗的助教。
🔹李秀卿：跟隨陳怡安教授三十餘年、敏訓校長二十餘年，對於敏感度訓練精神與原則的掌握與闡述，讓人聽來深入淺出如沐春風。
現為華人各公民營企業訓練講師，擅長主題為：溝通與成長、激發生命潛能對話藝術、生涯規劃、意識會談與共識建立、全面性問題解決工作坊、建立工作好關係、自我管理與團隊領導、讀書會帶領與培訓......等。
曾擔任陳怡安老師課程（激勵生命方法研習營，生命對話與敏感訓練，華人區-海峽兩岸、日本、新加坡、馬來西亞，企業組織教育訓練）助教27年。小敏訓1-15期。群仁管理顧問公司董事長。洪建全基金會執行長。中華民國退休基金協會秘書長。中華民國激勵協進會理事長。中央信託局企劃室主任。
🔹劉漢民：濟南大學諮商心理與人力資源發展學系碩士。
現職為逢甲大學通識中心兼任講師、國內教師研習講師等，擅長主題為：說故事的力量、自我實現的生命設計師、我是誰？內在探索與世代對話、有效表達與簡報技巧......等。
歲月靜好興業有限公司負責人。
曾擔任陳怡安教授助理六年、主辦陳老師課程超過八年，辦理過敏感度訓練、激勵生命方法營等五十幾梯次。有豐富的企業、組織內訓經驗。
🔹鄭伊玲：國立臺灣師範大學公民教育與活動領導學系 活動領導組 碩士。臺北市立大學 心理與諮商學系研究生。
現職為自由講師，跨足台灣、馬來西亞，為校長與教師等進行教師研習，擅長主題為：自然靈性、森林療癒、正念引導與自然感知、靈性追尋（自然獨處）、遊戲融入教育、心靈派時間管理、心靈派財富自由、如果登山不攻頂-從身心療癒到知天命、自然與ＳＥＬ在學校......等。
曾擔任13年國中正式童軍教師、輔導團、教科書作者。
小敏訓89期學員、小敏訓90-106期工作人員與校長、高山靈境追尋保護者、B.E.幫助教育計畫校長與顧問
其他助教為：專業職涯諮詢師、光亮小卡發行人、大學講師、資深國中教師等視不同梯次人力調度而異。
📌 適合對象
🔹 想要突破自我、認識自己的人
🔹 期待在人際關係中更自在、真誠互動的人
🔹 對心理成長、自我探索有興趣的人
🔹 需要為人生做出重要選擇，希望找到方向的人
🔹助人相關工作者。如教師、主管、老闆、心理師、社工、醫療相關工作者、志工等。
🔹 年滿 18 歲且自願者，皆可報名
🌿 活動費用
NTD. 29,000 元
行政助理聯絡方式：
SensitivityWorkshop@gmail.com
0910-687-270
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🌿 退費基準
1.出發當天告知無法參加者,恕不予退費。
2.出發前一至三日才通知無法參加者,退還 10%費用。
3.出發前四至七日通知無法參加者,退 30%費用。
4.出發前八至二十日通知無法參加者,退 50%費用。
5.出發前二十一日前，退70%費用。
6.因無法抗拒的天候因素,如地震、豪大雨、颱風,則活動取消,全額退費(扣除匯款手續費)。
7.因人數不足而無法成行,活動取消,全額退費。
🌿 參加助教心得＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
這是個可怕的地方
會讓人辭職、分手、離婚、離家出走...
還會讓人變漂亮、追求者前仆後繼、戀愛、結婚
這堂課可能不能隨便亂上
真的好多人在參加後有非常強勁的後座力！
以我參加10個期別大概經歷150人次後發現
這地方真的怪怪的
有些人參加小敏訓後就辭職了
而且當他在回訓時大聲喊出「我終於決定並且真的向主管遞出辭職信了！」
那時所有人都在為他歡呼慶賀『好啊！！！！』
有參加小敏訓後就離婚了
而且當她在群組中秀出變成單身的身分證時
所有群組中的人都激動的刷一排讚與愛心
恭喜她重獲新生！
有參加小敏訓後就分手的
有從此離家出走的
各種告別離開不再適合的、不健康的關係
當然也有母胎單身的人參加小敏訓後就戀愛了
能夠結婚生子歸功於曾經參與這堂課
有人重拾了破碎的婚姻
正視自己的溝通與人際問題
以往那些失敗的感情問題豁然解開
懂得如何好好經營一段關係
有很多人回去之後
都被親密的人發現你變了
變溫柔、變堅定、變得願意傾聽、變得好像更懂我、變得好像更快樂
我遇過不少同學會來報名參加小敏訓
單純因為他想要來看看他兒子/媽媽/女朋友/同事/老公/好朋友...
讓他有這麼大（好）變化的地方長什麼樣子
還有很多人很明顯的「變年輕」
這裡有個七十幾歲的秀卿阿嬤
她從第一期敏訓參加至今
至少參與了30幾年、50幾梯次的敏訓
我常常覺得她比在座的大家年輕太多
外表、心態、思想、記憶力、開放與接納度...各方面都年輕的太多
我總想著如果我老了可以變成這樣
那真讓我期待！
這種變年輕的感覺
我感覺很多人都變得像是小時候那樣
像個單純的小女孩小男孩
那樣天真、自由自在、浪漫、率真、任性
很純粹的笑
很單純的掉淚
整個人的狀態！你會不自覺的覺得！
哇！他超可愛的！！
好喜歡～這麼可愛的他的感覺！！
神奇的是
居然連身形外貌也會有變化
有人總是瘦不下來的就此瘦下來
過瘦的開始胖起來
有人皮膚、氣色、氣質、整個人感覺變超好
有習慣性駝背的不自覺得挺起來
有肌肉僵直的人變得輕鬆優雅
可以說就是各種變「漂亮」、認真變漂亮！
我還記得有次營期剛開始時，邀請大家分享來參加小敏訓的原因
有個同學說：他其實完全不知道來這裡要做什麼，所有課程要做什麼的細節全部沒問，只因為他看到他的好朋友來上過這課之後，變得有夠誇張的變漂亮，整個人散發出一股超級有吸引力的氣質，本來沒人靠近的變一堆追求者，讓他超級羨慕！於是什麼都不問立刻填了報名表！
笑死我！！ＸＤＤＤ美容保證班是嗎ＸＤＤＤ
甚至包含總是負債的開始存到錢、甚至走上財富自由
有自卑內向的人變得活潑大方
有個本來說話超小聲含糊的，一個月後的回訓突然氣若洪鐘
嚇死我！！！
有超級理性邏輯算計腦袋變成感覺溫柔平靜
也有很多老闆開始帶人、發展事業上大受幫助，
並且要求所有員工輪流來上課。
當然還有太多太多紀錄不完的變化
這些我雖然覺得很誇張的變化，
但這些都不是什麼玄學，
我慢慢理解當一個人心理的糾結解開
可以有多大的改變可能性！
那種自由的空間
能讓你好好的活出真我！
為自己而活！那是非常大的力量！
不論是那一種變化
我覺得好像有種傾向
就是更加的認識自己
知道自己是誰
能活出自己的真正有力量的樣子
那就是種自然與輕鬆、不勉強的感覺
彷彿把跑馬拉松很痛苦的魚
放回本來就該在的水裡享受悠遊一樣
就像老鷹你別用腳跑、盡情在整片天空飛吧
那種自由自在！
你會更清晰地知道什麼是你心裡真正的聲音
無法騙過別人、無法騙過自己、無法為別人而活的那個你
活出你心裡的真正的樣子！！
這應該是這堂課的核心！！
而透過無數的故事分享與回應，
就這麼簡單！
過程不勉強、甚至有如暖陽照耀，
卻如此的有改變的力量！
