為什麼這樣做能帶來幸福
- ✨ 聚焦正面:每週記錄好事,讓心思從困難轉向值得珍惜的片刻。
- 📖 累積回憶:年底翻閱時,會看到一整年的笑容、驚喜與溫暖。
- 🌸 培養感恩:習慣去注意小確幸,讓幸福感更持久。
- 🪞 自我提醒:原來幸福不是遙不可及,而是一直在身邊,只是容易被忽略。
小技巧讓簿子更有趣
- 🎨 用不同顏色筆記錄,讓每週的好事像彩虹般繽紛。
- 🖋️ 加上一句小詩或幽默的話,讓回顧時更有味道。
- 📷 貼上一張小照片或票根,讓文字之外也有具象的回憶
為什麼這樣做能帶來幸福
小技巧讓簿子更有趣
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20260123 280次大象國台語例會~馬年目標
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