年後回到自己的安定課

年後回到自己的安定課

有時候，不是事情太多，
而是我們太久沒有回到自己。

這是一堂為「已經很努力生活，卻仍常感到內在不安、疲憊或焦慮」的人所設計的小班安定課。
不談艱深理論，也不追求情緒宣洩，而是透過溫和而清楚的引導，陪你重新感覺自己的內在節奏。

在這兩堂課中，你將學習：

• 辨識自己何時開始失去穩定

• 在情緒起伏、關係壓力出現時，如何快速把心帶回來

• 建立一套屬於自己的「安定方式」，可以帶回日常生活中使用

這不是一堂要你改變自己的課，
而是一個讓你重新站回自己位置的空間。

課程適合這樣的你

• 容易因環境、他人情緒而被影響

• 生活忙碌，卻常感到內在沒有著力點

• 想要一種「實際用得上」的安定方式

• 希望在年後，為自己建立一個穩定的起點

課程方式

• 小班進行，重視安全感與個人節奏

• 以引導式覺察與實際練習為主

• 不需任何基礎，歡迎第一次參與的你

上課資訊

📅 課程日期：2/28（六）｜3/15（日）
📍 上課地點：桃園市中壢區（近中壢火車站，詳細地點將於課前通知）

如果你正在尋找的，不是一堂熱鬧的課，
而是一個可以真正回到自己的地方，
那麼，這堂課正在等你。