如果你/妳對皮拉提斯教學有興趣，卻不知道該從哪一步開始 !
這門課程
正是為想踏入專業領域的你所設計的第一站
《PASA 皮拉提斯教練 師資認證基礎班》
從零經驗到職場接軌，以系統化教學建立正確觀念，累積實戰教學能力
你會學到的，不只是怎麼練，而是怎麼教
｜ 獨立完成課程的設計
包含課程架構、動作選擇、口令引導、示範方式、即時回饋與安全控管
｜ 清楚解釋動作原理與目的
並依不同身體狀況，提出進退接皆策略
｜ 熟練 AI 體態評估系統分析
協助學員理解自身狀況，並用於訓練追蹤與教學溝通
｜ 取得師資認證證書
通過實際示範與筆試測驗（依實際課程規劃執行）
課程內容包含：
《肌肉骨骼解剖學 × AI 體態評估系統》
可以有效協助學員從理解身體結構出發，建立安全且可追蹤、說明的教學邏輯。
本課程將帶領學員認識肌肉、骨骼與關節在動作中的協同關係，
並結合 AI 體態評估系統，學習如何觀察、分析與記錄身體狀態，
讓教學不再只憑經驗或感覺，而是建立在清楚的依據之上。
🟠 培訓內容包括：
｜ 認識主要肌群、骨骼結構與關節活動方向。
｜ 學習從站姿、步態表現中，判斷身體動作常見的代償與損傷風險。
｜ 實際操作指定工具，學習拍攝、分析，完成資料建檔與個案紀錄。
｜ 理解常見指標與圖像所代表的意義，找出優先改善項目。
《皮拉提斯墊上Level 1 &2 師資認證課程》
透過自身體重與地面的回饋，建立身體控制、強化核心穩定與動作整合。
本師資認證課程包含初階與中階訓練，將從基礎動作出發，逐步延伸至進階變化，
協助學員建立清楚的教學邏輯、口令引導與課程編排能力。
🟠 培訓內容包括：
｜ 建立正確初階/中階動作觀念，理解呼吸、核心穩定與動作控制的關係。
｜ 學習並理解完整動作序列的目的、重點與學員常見錯誤。
｜ 依學員不同身體狀況與能力層級，調整動作難度與進退階強度。
｜ 學習皮拉提斯的六大原則與應用。
《皮拉提斯核心床Level 1 & 2 師資認證課程》
透過彈簧阻力、滑軌與繩帶回饋，建立核心穩定、動作控制與全身力量整合能力，
讓學員能在更安全、可調控的環境中，發展更精準的動作效率與身體覺察。
本師資認證課程將從器械認識與操作出發，逐步延伸至中階與進階動作變化，
在面對到不同程度、不同身體條件的學員時，皆能提供有效且具啟發性的教學。
🟠 培訓內容包括：
｜ 認識核心床的組件、上下器械與調整彈簧設定。
｜ 建立正確初階/中階核心床動作觀念，理解彈簧阻力、核心穩定與動作控制的關係。
｜ 同一動作的降階/進階版本，針對學員不同柔軟度、核心控制、以及各部位不適的修改方向
｜ 引導學員找到對線與發力；視覺/觸覺提示、節奏控制與器械轉換
【課程資訊】
一、課程日程表：完整課程9天，共72小時。(另贈送14小時練習 需預約)
📘全程日期：2026 年 2 月 23 日－2026 年 3 月 9 日
🕘課程時間：上午10點至下午7點
📍上課地點：臺北市內湖區內湖路一段136號 (內湖路 西康公園對面)
📅各項課程時間：
解剖學/工具AI體態｜ 2/23 (一) ~ 24 (二)
墊上level1 ｜ 2/27 (五)
墊上level2 ｜ 2/28 (六) ~ 3/1(日)
核心床level1 ｜ 3/6 (五) ~ 7 (六)
核心床level2 ｜ 3/8 (日) ~ 9 (一)
二、考核項目與時間
解剖學（學科＋術科）｜課程 第 2 天 進行考核
墊上、核心床（學科）｜課程 最後 1 天 進行考核
墊上、核心床（術科）｜安排於 平日 考核場次，每位 30 分鐘（依通知時段報到）
三、通過標準說明
我們的評核標準，重點在於是否具備基礎教學能力、動作示範與教學流程皆符合清楚、安全的指導原則。
理論的理解達到 能解釋、不混淆、不誤導，且配合教案與工具運用可實際執行
四、核發證照
證照發送時間｜各項認證皆於完成考核且通過後，始進行證照發送作業。
證書核發方式｜每一項課程核發一張證書，各課程分別獨立核發。
《專業講師陣容》
陳和陽 Yang
教學時數：6500小時up
授課項目：皮拉提斯墊上、皮拉提斯全器械、功能性訓練、重量訓練、筋膜放鬆、分動系統、孕產皮拉提斯、脊椎側彎皮拉提斯
專業證照：
* BASI pilates mentor program 皮拉提斯導師計劃
* BASI Pilates comprehensive 全場館指導員
* ACE-CPT 美國運動委員會-私人教練
* ACE-SNS 美國運動委員會-銀髮族訓練專家
* ACE-WMS美國運動委員會-體重管理專家
* ACE-FTS美國運動委員會-功能性訓練專家
* TRX-STC 懸吊認證
* IKT-Lv1壺鈴認證
* 台灣運動健身協會一日增肌減脂備賽研習
* FMS-Lv1,2 功能性篩檢
* Balance body-皮拉提斯孕產研習
* TMSA台灣動作專家協會-軟組織與關節鬆動研習
* AI筋膜運動學研習
* Anatomy trains Structure and Function解剖列車結構研習
* Anatomy trains Tensegrity Spine 解剖列車脊椎共構研習
* Anatomy trains Fans of the Hip 解剖列車骨盆髖部研習
* 功能性互動拳擊認證
* WBC體適能泰拳教練認證
* Scolio Pilates Lv1, 2 脊柱側彎皮拉提斯認證
* Konnect METHOD KONNECTION For Reformer 分動繩-皮拉提斯核心床
* Konnect METHOD KONNECTION For Chair 分動繩-皮拉提斯穩定椅
* Konnect METHOD KONNECTOR INSTRUCTOR TRAINING 皮拉提斯分動系統指導員認證
* Problem Solving PNF Pilates Upper Quarter PNF皮拉提斯上肢
* Pilates EX Journey
蕭牧馡 Feefee
教學時數：5000小時up
授課項目：皮拉提斯墊上、皮拉提斯全器械、分動系統、孕產皮拉提斯、脊椎側彎皮拉提斯
專業證照：
* BASI pilates mentor program 皮拉提斯導師計劃
* BASI pilates comprehensive program 皮拉提斯全場館指導員
* BASI pilates mat program 墊上皮拉提斯
* NASM-CPT美國國家運動醫學學會
* SCOLIO-PILATES MODULE 1 脊椎側彎皮拉提斯
* SCOLIO-PILATES MODULE 2脊椎側彎皮拉提斯
* Konnect METHOD KONNECTOR INSTRUCTOR TRAINING 皮拉提斯分動系統指導員認證
* Konnect METHOD KONNECTION For Reformer 分動繩-皮拉提斯核心床
* Konnect METHOD KONNECTION For Chair 分動繩-皮拉提斯穩定椅
* Problem Solving PNF Pilates Upper Quarter PNF皮拉提斯上肢
陳亭安 Anan
教學時數：5000小時up
授課項目：皮拉提斯墊上、皮拉提斯全器械、功能性訓練、輔具應用課程、分動系統、孕產皮拉提斯
專業證照：
* BASI pilates mentor program 皮拉提斯導師計劃
* BASI pilates comprehensive program 皮拉提斯全場館指導員
* BASI pilates mat program 墊上皮拉提斯
* NASM-CPT美國國家運動醫學學會
* Konnect METHOD KONNECTOR INSTRUCTOR TRAINING 皮拉提斯分動系統指導員認證
* Konnect METHOD KONNECTION For Reformer 分動繩-皮拉提斯核心床
* HLA Spinefitter認證指導員
* Pilates EX Journey
梅正樺 小梅
教學時數：5000小時up
授課項目：皮拉提斯墊上、皮拉提斯全器械、功能性訓練、孕產皮拉提斯、分動系統、器械嬋柔
專業證照：
* BASI pilates comprehensive program 皮拉提斯全場館指導員
* BASI pilates mat program 墊上皮拉提斯
* GYROTONIC® Level 1 Pre-Training Course
* GYROTONIC® Level 1 Foundation Training Course
* GYROTONIC® Apprentice Review Course
* NASM-CPT美國國家運動醫學學會私人教練認證
* MedEx Pre-and Postnatal Exercise Specialist 醫適能 懷孕及產後訓練專家
* MedEx Special Population Exercise Specialist 醫適能 特殊族群訓練專家
* Konnect METHOD KONNECTOR INSTRUCTOR TRAINING 皮拉提斯分動系統指導員認證
* Konnect METHOD KONNECTION For Reformer 分動繩-皮拉提斯核心床
* Konnect METHOD KONNECTION For Chair 分動繩-皮拉提斯穩定椅
* Konnect METHOD KONNECTION For Mat 分動繩-皮拉提斯墊上
陳思綺 思思
教學時數：5000小時up
授課項目：皮拉提斯墊上、皮拉提斯全器械、功能性訓練、輔具應用課程
專業證照：
* BASI pilates comprehensive program 皮拉提斯全場館指導員
* BASI pilates mat program 墊上皮拉提斯
* NASM-CPT美國國家運動醫學學會私人教練認證
* NASM-CES 美國國家運動醫學學會運動專家矯正
* Pilates EX Journey
《適合對象》
｜ 體育、舞蹈或運動相關科系畢業生
具備體育背景，希望將所學轉化為實際可教學、可就業的專業能力。
｜ 正考慮轉職成為教練的社會人士 (無背景經驗也可)
想要有完整一條系統、可循序累積的學習路徑
｜ 已有運動或教學經驗的教練，卻覺得基礎不夠紮實
希望補足解剖概念與安全教學底層，讓教學更有依據
《報名&付款流程》
1️⃣完成付款
2️⃣訊息 LINE 官方帳號確認
《重要事項》
🟠 以下重要注意事項請詳閱，報名完成視為同意，本主辦單位保有課程內容變動、上課形式變動、場地變動及時間調整之權力。
一、報名資格
1. 報名者需年滿18歲之身心狀況良好者。
2. ⚠️完成繳費並收到LINE 官方帳號確認訊息才算報名成功，額滿為止。（報名表依付款順序排序錄取，未錄取者全額退費）
二、出席規範
1. 若因個人因素無法參加或完成課程者，退費方式將依照台北市補習班設立及管理準則第24條辦理。
2. 若因身體健康狀況不能如期上課，無法退費但可以在提供公立醫院醫生診斷證明後，向主辦單位申請課程轉讓或是保留。
3. 如遇重大不可抗力之情事未報到者（不可抗力條款：天災、地變、戰爭、罷工、政府禁令等），開課報到前請盡速透過LINE 官方帳號訊息通知，請於開課後三天內，提供本人正式相關證明文件(文件日期發生日為培訓日期)，酌情評估事由，酌收該場次單報之報名費10%得以延期，不得轉讓、退費不得異議，如逾期提供或未提供正確文件視同放棄資格。
三、課程進行規範
本課程禁止錄音、錄影、拍照。
四、身體狀況與安全提醒
學員參與課程前，有責任自行諮詢醫師，確認自身身健康狀況是否適合，並遵守老師與主辦單位規則。
若未能履行以上事項，而導致自身或他人身體、財產損失，同意自行負擔一切民事、刑事責任，與講師及主辦單位無關，且不得事後再向主辦單位追訴或請求賠償。
五、考核與結訓相關說明
1. 當天考核未通過有一次補考機會，第二次補考或正式考核延期者，擇日補考酌收1500元考核費。
2. 學員完成課程與考核後，協會將統一製作並寄送證書至報名時所填寫之地址。
3. 證照上英文名、中文名，皆按照報名者填寫之報名表製作證照，如報名時填寫導致證照名有誤，請自行申請換證350元（不含郵寄100元）。
4. 各式寄送/ 補寄手續費：文件一式100元。
六、以下行為視同放棄資格：
1. 當天未依規定報到或中途離開之學員。
2. 遲到逾 30 分鐘或早退，影響課程進行之學員。
4. 經核准改期二次仍無法參加之學員。
5.未經同意錄影、錄音或侵害教材著作權之學員。
七、課程保密協議
課程教材為PASA團隊編撰，有智慧財產權保護。
請勿透露教材內容，或做任何翻拍複印。
如有發現出售，分發，贈送 情形，PASA保有法律追訴權，並終止證書資格。
八、PASA證書期效
1. PASA所有證照效期為二年，到期前或到期後請報名參加PASA所舉辦之任何課程辦理換證。
2. 證照未到期，可擇ㄧ課程半價，加換證費350元(每一級)，換發證照為原證照到期日起算再延續二年。
3. 證照已到期，可擇ㄧ課程原價，加換證費350元(每一級)，核發全新證照於重新參加培訓日起算二年。
4. 未到期之證照遺失補發ㄧ式1000元。
九、課程退費
退費方式將依照台北市補習班設立及管理準則第24條辦理
不論任何個人因素，開課日不得退費和做延期更改。如遇不可抗力之因素則參照課程開課前60日條款應用。
十、其他注意事項
1. 報名完成回覆均為人工作業，於上班日做回覆，請勿重複報名！
2. 本主辦單位保有課程內容變動、上課型式變動與場地變動及時間調整之權力。
3. 課程期間請自理餐食、自行攜帶筆、筆止滑襪滑襪毛巾、水壺。
4. 請準時報到，逾時不侯，上課逾10分鐘後恕不予入場，課程未結束勿擅自早退，如上述情況取消資格。
5. 非經授課講師允許，過程中無故離席者將取消認證資格，不發給認證證明，且不授理課程退費。
6. 課程內容歸屬教師著作權，上課中不得擅自拍照、攝影、錄音，如欲拍攝老師及他人，需取得授權及同意。
7. 如有任何問題請訊息 PASA LINE官方帳號(@691oouyj)。
加入官方 LINE(@691oouyj)，任何課程與學習規劃問題，都歡迎與我們諮詢討論
~課程費用~
師資認證基礎班價格 : 92,000元 / 早鳥價 : 60,000元 (2026/2/10前報名)
其他場次
👉🏻 PASA 皮拉提斯教練 師資認證基礎班｜台北場｜課程時間 3/1(日) ~ 3/16(一)
