★ Accupass 單堂體驗名額若已額滿，請洽課程相關說明和主辦單位。
全馬班的學員來報名時，其實很多都是——
✔ 報名了接下來的全馬比賽，卻不知道如何安排訓練
✔ 跑量有了，成績卻一直卡關
✔ 練太多，還沒比賽就先受傷或過度疲勞
後來接觸全馬班的系統化訓練，他們才發現，過去的自己不是不夠努力，只是以前的訓練方式不對：
「教練安排的課表循序漸進, 讓我的跑步能力進步有感、重點是又不會有受傷的問題。」
「認識一群新跑友們, 提升自身跑步能力。」
「上這期課讓我從開始恢復訓練到現在成績進步突飛猛進。」
「各個項目都突破PB！」
這些是上一期全馬週五班學員的真實回饋！
💪全馬班課程內容
✅完整14週訓練課表－從容備戰全馬賽事
✅有氧耐力打底－奠定全馬持續輸出的底氣
✅肌力核心訓練－穩定跑姿、提升成績上限
✅配速節奏掌握－建立配速體感、掌控比賽節奏
跟著知名跑步教練 李智群教練 ，從有氧耐力、配速控制、長距離開始練好基礎，賽前再和教練學習賽事策略，讓你在目標賽事上，能維持最好的狀態！
💬誰適合參加
想要挑戰第一場全馬的跑者
全馬能跑進５小時內，或是半馬跑進成績２小時３０分內
希望透過固定訓練，提升專項表現與訓練質量
🔎報名資訊
日期：2026/01/02-04/17
時間：週五 19:30-21:00
師資：李智群 教練、王靜怡 助教
費用：14堂 $6720
課程諮詢：官方Line ID-搜尋 @runbase
🎁福利好康
📍INBODY身體質量檢測2次
📍課程日免費使用跑站全設施服務
✅贈室內體適能課程1堂
✅課後補給點心
✅舊生介紹新生優惠
