★ Accupass 單堂體驗名額已額滿，請洽課程相關說明和主辦單位。
由親切又細心的 陳廷毓教練 - OK教練 所指導，不僅是帶給你跑步基礎和運動習慣的養成，而是讓你學會「如何正確且享受地跑步」！
💪跑者為什麼要練肌力？
幫助核心與下肢更穩定，讓跑步姿勢變好、跑步效率也更好，也能降低膝蓋與腳踝受傷風險。加入上肢肌力訓練，幫助全身跑步動作更流暢更省力，長時間跑步比較不容易累，跑得久也跑得安心😉
💪在這堂課我可得到什麼？
①跑姿優化：喚醒臀部與大腿肌，跑起來更順暢
②預防傷害：改善身體穩定與控制，避免代償
③多元訓練：跑步結合肌力，跑出的每一步更有效益
④速度訓練：認識配速，讓長距離體力分配更合理
⑤訓練夥伴：幫助你開啟下班後的社交生活圈
💬誰適合參加
剛開始練習跑步，希望建立跑步肌肉力量
想學習自主肌力訓練，增加敏捷和靈活度
想要找到運動好夥伴，一起訓練一起進步
🔎報名資訊
日期：2026/02/02-04/27
時間：週一 19:30-21:00
師資：陳廷毓 教練、沈泥 助教
費用：10堂 $4200
課程諮詢：官方Line ID-搜尋 @runbase
🎁福利好康
📍INBODY身體質量檢測2次
📍課程日免費使用跑站全設施服務
✅贈室內體適能課程1堂
✅課後補給點心
✅舊生介紹新生優惠
