重置大腦・提升專注力・找回真正的快樂
活動亮點與特色
✔ 30 天多巴胺戒斷實踐挑戰
以「每日行動＋自我覺察」為核心，讓參與者親身體驗多巴胺刺激降低後，大腦專注力、能量與情緒穩定度的改變。
✔ 群組打卡制，建立正向循環
參與者每日成功完成戒斷目標即可於專屬群組打卡，群組規定僅使用正面鼓勵與支持語言，打造安全、不比較、不批評的成長環境，提升持續行動的成功率。
✔ 專注力提升與生活品質改善
許多參與者在挑戰中回饋：
專注力明顯提升
精神與體力狀態改善
情緒更穩定、內心更平靜
對生活中微小事物更容易感到快樂與滿足
✔ 線上分享＋線下聚餐，深化改變
活動結束後安排一場線上分享會，協助學員整理 30 天的覺察與收穫；並舉辦一次實體聚餐（台北或桃園中壢，依參加者多數決定），促進真實連結與長期支持。
適合參加對象
想改善注意力不集中、滑手機成癮問題的人
對「多巴胺戒斷」、「數位排毒」、「大腦重置」有興趣者
想提升專注力、自律力與生活掌控感的人
希望降低焦慮、提升心理穩定度與幸福感者
活動資訊
活動名稱：30 天多巴胺戒斷挑戰營
活動形式：30 天線上挑戰＋線上群組打卡陪跑
結束加碼：線上分享會＋線下聚餐
費用：NT$1,500 / 30 天
時間：2026/01/21-2026/02/20
活動須知與群組規範
這是一場 線上陪伴型挑戰活動，報名後加入群組就可以開始你的 30 天挑戰。因為我們提供的是陪伴與指導服務，活動中不提供退費，請先評估自己是否準備好開始。
如果你因故無法參加原期程，可以 延到下一期挑戰一次（最多僅能延一次），請 至少提前三天通知主辦方。
活動無最低開課人數限制，一人即可成團開始挑戰。
活動屬個人學習與成長性質，無提供發票，報名前請留意。
群組溫馨規範
群組是我們互相支持、陪伴的空間，請 以禮貌與尊重互動。
禁止商業推銷、直銷或廣告行為，保持群組清爽、安心。
若有人違規，我們會先溫馨提醒；若仍未改善，主辦方保留將其移出群組的權利，且不退費。
我們希望每位挑戰者都能感受到支持與正向力量，專注於自己的改變與成長。
