每月一次的《回到身體｜全日安定修復日》
是一種來自古典療癒瑜伽的身體陪伴方式。
一整天留給身體的深層休息時間。
沒有制式流程，沒有一定要做到什麼。
透過呼吸、溫和的身體放鬆與靜心陪伴，
讓神經系統真正慢下來，
修復自然發生。
🌿 這堂課在做什麼？
重點不在「做了多少事」，
而在——
身心是否真的被滋養與充電。
- 輕柔瑜伽與身體覺察
- 深度放鬆與呼吸引導
- 陪伴式引導，讓身體真正慢下來
- 植物氣味與植物能量的陪伴
- 允許深度休息（包含需要時的自然入睡）
為神經系統創造安定、修復的條件
我們會一層一層地鬆開
長期累積在神經系統裡的緊繃與防備，
讓身體重新感受到——
穩定、安定與真正的休息。
你不需要有任何基礎，
也不需要表現、比較或跟上他人。
為自己留下一整天的時間，
讓身體慢慢被聽見、被回應、被陪伴。
有時候，是呼吸。
有時候，是很輕很輕的動作。
有時候，是靜靜地躺著，
讓身體先大睡一場。
如果你最近很累、很撐，
或只是單純想被溫柔對待一次，
這一天，是為你準備的。
✨ 學員常分享的感受
許多學員在來之前，
臉色偏白、偏灰、看起來非常疲憊。
活動結束後，
臉色自然轉為紅潤、柔亮，
整個人像被「充電完成」。
常聽到的分享包括：
「好久沒有這麼幸福、這麼放鬆了。」
「原本很在意、很煩的事情，突然覺得也沒那麼重要。」
「心變得很柔軟，很有空間。」
「比在家睡好幾天還要舒服。」
「那是一種整個細胞和心被餵飽的感覺。」
午餐會留一段時間，
一起吃點簡單、乾淨、溫暖的食物，
喝湯、泡茶，慢慢坐下來。
那是一種「終於可以慢慢吃飯」的時刻。
📌 此安排已包含在課程費用中。
【費用說明】
- 單堂課程：3500 元
- 兩人合報：6000元
- 第一季三堂季繳：9000元
📌 可彈性使用，臨時缺席可延後。
請加入 LINE（搜尋@souloasis）
【基本資料填寫】
我們會與你確認後續安排。
本活動為小班制，名額有限。
Q1｜這是課程，還是放鬆活動？
A｜是一堂以呼吸與身體安定為核心的課程，
同時也是讓身體慢慢放鬆、修復的過程。
會有引導，但不需記流程或追進度。
Q2｜需要瑜伽或冥想基礎嗎？
A｜不需要。所有練習都溫和、安全，重點在感受身體。
Q3｜身體很緊、很累，也適合嗎？
A｜是的，這正是為這樣的狀態設計，可隨時調整或休息。
Q4｜如果當天狀態不好，可以休息或不跟嗎？
A｜可以，而且是被允許、被尊重的，這裡沒有勉強。
Q5｜這堂課適合誰？
A｜適合感到疲憊、壓力大、容易緊繃，或渴望真正休息的人。
如果你願意，
也可以加入線上SKOOL 社群
在日常裡，繼續被溫柔陪伴。
