學習人體訓練背後的科學知識
【運動訓練讀書會】每隔週三20:30~22:00 進行 線上【訓練讀書會】，主題涵蓋訓練所需的「生理學、解剖學、肌動學、動作解析」等內容，歡迎參與我們的活動，透過微量學習，日積月累將形成巨大知識能量♻️
隔周三晚間20 : 30 開播💡 約90分鐘完播
IG同步免費播放（僅直播畫面，無PPT內容）
IG可輸入「運動訓練讀書會」搜尋，或點擊上方「相關連結」到IG進行收聽。
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📚 本次主題 :
【足底筋膜炎訓練策略】
了解人體足底筋膜機制🧩🧩
✳️課程時間 : 01月21日 ( 三 ) 20:30 ~ 22:00
✳️ 課程介紹 :
1️⃣ 足踝構造了解
2️⃣ 現代人的足踝危機
3️⃣ 足踝歪斜連鎖反應
4️⃣ 人體肌骨原則
5️⃣ 訓練改善思維架構
✳️ 課程介紹 :
「出發，總得先選定方向~」
而在任何運動訓練裡，只要我們想移動，進行跑跳，
那麼足底就是那「天下第一關」，所以要好好運動，足底的訓練勢不可少。
而現代人很常見的足踝傷害，像是「足底筋膜炎」，足底筋膜炎是一種常見足部疾病，主因是足底筋膜因過度使用、反覆微小撕裂而發炎或退化，導致腳跟或足弓疼痛。
典型症狀是早晨下床第一步最痛，走動後稍緩解，久站或運動後又加劇。
危險因子包括久站、穿不合適鞋、運動過量、足弓異常（扁平足/高足弓）等。
症狀包含：
- 晨起劇痛：下床第一步有如針刺般的銳痛。
- 活動後加劇：久站、走路、跑步後疼痛再次出現。
- 疼痛點：腳跟中央偏內側處。
但以上問題，其實可以透過一系列循序漸進的訓練與放鬆方法，強化足底與核心肌群提升足部穩定性與承重能力，降低未來復發風險。
逐步重建足部健康，找回自然無痛的步伐與活動能力。
如果你對【足底筋膜訓練策略】的議題有興趣，想了解人體足底生物力學機制背後的運動科學，那麼你就不能錯過這一場周三晚間的線上學習講堂 。
我們將會在這場1小時多的線上【訓練讀書會】，與你分享【足底筋膜訓練策略】的相關知識，以及如何有效的強化他們之間的連結。
我們不是告訴你答案，而是協助你建構思維的過程 ~
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可加入我們 Line社群【運動訓練讀書會】:
【運動訓練讀書會】 ( 點擊進入)
點選加入並回答問題，便可定期獲得直播提醒與後續的活動通知 。
🔍 課程疑問 :
Ｑ：報名後，如何獲得觀看連結 ？
A : 報名成功後，會由Accupass寄送電子票卷確認。活動當天周三20:15起可使用信箱內連結成功進入會議室。(亦可下載Accupass官方APP，方便點選進入)。
PS.會議室約於20:30-20:35 開始直播內容，請及早進入，避免錯失部分內容。
Q : 直播課程是否收費 ?
A : 過往2023-2025年為免付費制，自2026年起將改為收費制。
欲同步觀看PPT，請事先於Accupass平台上提早報名，並進入Google meet會議室。
票卷類型分為「一次性觀賞票」、「季會員回放票」，差異在於『一次性觀看，無回放服務』，與成為『季回放資格之會員，具直播觀看與回放資資格』。
而為「運動訓練科學」普及教育分享考量，除以上含ＰＰＴ畫面之付費票種外，亦有開放「免費」之IG直播畫面收聽（無PPT，僅有授課頭像 ，但免事先報名，隨上隨聽）。
以上兩種方式，提供自由選擇。
IG同步免費播放（僅直播畫面，無PPT內容）
IG可輸入「運動訓練讀書會」搜尋，或點擊上方「相關連結」到IG進行收聽。
Ｑ：課程直播回放(重播）方案內容 ？
Ａ: 透過每次直播的Accupass票卷區「購買季會員回放票卷」，回放票卷以『季』為單位進行主題合集販售，提供 『N+1個月 』的時長以供回放觀看。
例如：1.2.3月主題內容，可觀看至4月底前；4.5.6月主題內容，可觀看至7月底前，以此類推。確保每一集主題至少有1個月以上觀看期限。
每次主題會在『直播結束後3-5天』，經剪輯後上架，並以信件通知。
提醒🔔：
需由Accupass提供名單後，方可協助設定，故第一次購票平均等待時間約3-15天不等。
若已購票，並請留意票卷資格期間(每3個月為單位) ，請勿重複購買~!
Ｑ：「一次性觀賞票」與「季會員回放票 」差異?
Ａ: 差異在於『一次性觀看票』，僅限當次直播使用，事後並無回放服務，與『季回放資格之會員』，具直播觀看與回放資資格兩種資格。
「季回放票」可以不擔心錯失內容或該次無法參加以至於無法成功收聽之遺珠之憾，且提供Ｎ＋1 個月期限，可以持續反覆收聽觀看、複習內容，屬於較優惠保障之票種。
重點：如欲「回放」（可重複觀看），請選擇「季會員」方案 ！
考量人力作業成本，故「無」單集販售，尚請見諒。
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我們會定期更換並巡迴過往主題，歡迎留意每期課程 !
💡 你是否有這些需求 :
1.想學習人體訓練與健康知識 (運動愛好者、運動小白)
2.從事健康與運動指導工作 (教練、物理治療師)
3.運動傷害防護人員 (整復師、防護員)
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♻️ 課程適合 :
1.想了解運動訓練背後機制【教學者】
2.想了解人體運動知識架構之【運動愛好者】
3.從事訓練指導、運動防護、醫療健康【專業人士】
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【運動訓練讀書會】
【運動訓練讀書會】創立於2018年，專注在健身產業「運動訓練」、「工作者職能」、「產業交流」等領域，建構「體適能教練」、「健康產業人士」、「運動愛好者」知識、技術、職涯等培養為組織發展方向。
目前經營觸角有 : FB、IG、Line群、電子報、官網、Blog、Accupass等平台，課程/活動包含以下類別 :
線上直播 :
【訓練讀書會】: 隔周訓練主題直播
【訓練研習營】: 陪伴式主題課程
進階實務課程 : 【 整合人體專家 】 ( SIH ,Specialist of Integrated Human )
融合人體「解剖學、肌動學、傷害防護、運動科學」等知識的訓練系統。
課程系列分為 前導課程『訓練功能指南』『張力重置指南』以及 進階培訓 『訓練功能實務』、『張力重置技術』
實體活動 :
【譁山論健】: 身體職人工作者交流大會，型式 : 交流會、論壇、尾牙/春酒等。
了解更多 : https://portaly.cc/STR.com
【運動訓練】學習培訓品牌
課程 / 活動 已服務 數百位
體適能教練、健康產業人士、運動愛好者
