癌症正念認知療法課程 (MBCT for Cancer)
專為癌症朋友所設計的癌症正念認知療法 (MBCT-Ca)八週課程，源自於正念減壓課程（MBSR)和正念認知療法（MBCT），以滿足癌症患者的特殊需求。當我們被身體不適及強烈情緒風暴（恐懼、悲傷、不安、憤怒等等）吹得天旋地轉時，藉由正念提供的方法，學會幫助自己保持平衡和穩定。
英國Trish Bartley老師結合自己罹癌的親身經驗與作為正念教師的專業，融合出正念認知療法的新模式-- 發展出一系列正念「短練習」，培養更細膩地感受身體訊息的方法，以及學習如何面對「痛苦經驗」。正念提供一條中道 ：既不試圖逃離痛苦情緒，也不陷入無益的思緒反芻迴圈 。它讓我們能夠直面恐懼並更有效地回應。
歷經四十多年的正念減壓課程及正念認知療法課程，學術界已發表數千篇正念相關論文，證實正念對身心的諸多好處。
八週正念訓練，科學實證效益：
✅ 專注力提升
✅ 睡眠品質增加
✅ 焦慮減少
✅ 慢性疼痛緩解
✅ 情緒管理優化
✅ 免疫功能增強
適合參加族群
√ 已康復、定期追蹤者
√ 穩定接受治療者
√ 曾經罹患癌症者
√ 其他疾病所苦者
√ 照顧者及家屬
課程日期與時間
- 課前一對一訪談 : 報名完成後將由講師直接聯繫安排一對一訪談約20分鐘，於2/27前完成。
- 線上介紹會 : 2026/2/27 (五)上午9:30-11:30 *線上會議網址將於會前提供
- 實體八周課日期 : 2026/3/6、3/13、3/20、3/27、4/3、4/10、4/17、4/24 每周五上午 9:30-12:00
- 正念止語靜修日 : 2026/4/14 (二) 9:30-14:00
課程大綱
| 日期 (2026年) | 週數 | 主題 |
| 2/27 | 線上介紹會 | 介紹癌症正念認知療法八周課 |
| 3/6 | 第一周 | 自動導航 |
| 3/13 | 第二周 | 處理障礙 |
| 3/20 | 第三周 | 動態中親近呼吸與身體 |
| 3/27 | 第四周 | 學習回應 |
| 4/3 | 第五周 | 溫和地與困難共處 |
| 4/10 | 第六周 | 想法非事實 |
| 4/14 | 正念日 | 一日正念止語靜修 |
| 4/17 | 第七周 | 照顧好自己 |
| 4/24 | 第八周 | 與變化同在 |
上課地點
靜心苑二館，台北市南港區昆陽街185號（昆陽站4號出口徒步3分鐘，衛福部斜對面）
靜心苑官網 https://jinghsinyuan.com.tw
課程費用
- 癌症正念認知療法八周標準價NTD8,000元 (市價NTD10,000~12,000元)，含場地費、講師費、教材費以及平台行政費用。早鳥優惠價NTD7,200元。
- 採小班制保持舒適的空間
課程雙講師-最佳組合
正念講師 | 吳淑慎 老師
- 正念減壓創始人卡巴金博士授權之台灣正念工坊 正念減壓(MBSR) 認證講師
- 台灣正念發展協會 正念幸福課(MBWC) 合格正念引導師
- 正念認知療法(MBCT) 師資專業培訓講師 (英國班戈大學正念教師培訓)
- 癌症正念認知療法(MBCT-Ca) 師資培訓講師(英國牛津正念基金會)
- 英國MiSP正念校園計畫 Paws b(7-11歲)與 .b (11-18歲) 合格師資
(更多資歷，請詳見嘉賓介紹)
正念講師 | 李彥楨 Jenny 老師
- 史丹佛大學整合醫學中心正念減壓 (MBSR) 合格講師
- 台灣正念工坊特聘正念講師
- 癌症正念認知療法 (MBCT-Ca) 師資培訓講師 (英國牛津正念基金會)
- 史丹佛大學整合醫學中心正念認知療法 (MBCT)培訓講師
- 美國國際教練協會ICF認證ACC教練
(更多資歷，請詳見嘉賓介紹)
主辦單位
心賞存在 官網 https://fulness-jen.com ，IG fulness2023 , 社創中心第八期進駐團隊
Email: fulness2023@gmail.com, Mobile: 0921-956918 想更了解課程歡迎致電或email洽詢。
注意事項
1. 正念認知療法是團體訓練，而非團體諮商，亦無法替代醫療行為。
2. 講師將於收到您的報名通知後，以e-mail、line或電話跟您約時間課前訪談，請留意相關管道訊息。
3. 本課程費用含場地費、講師費、教材費等。課程開始後(含開課當日) 原則上均不退費，亦無法補課。
4. 上課地點靜心苑為古蹟建築，入內須脫鞋著襪、不飲食；請自行準備溫開水於靜心過程中補充水分。
5. 請自備瑜珈墊或毛巾 (可褶疊當坐墊或小蓋毯)，於靜坐及身體掃描時使用；不方便打坐的朋友，現場亦提供座椅。
6. 全程請假未超過兩次(包含正念止語靜修日)將發給結業證書電子檔。
7. 為保有學員隱私，此課程將不錄音錄影與拍攝，沒有影片回放。
8. 為配合靜心苑場租使用需求，課程若需延後或改期將提前與學員溝通，以確保學員權益。
9. 主辦單位保有最終修改、變更活動、解釋及取消本活動的權利。
