優人升活，快樂生活。
是一場由內而外的生命實踐。
內心昇華的生活練習不是為了技巧，也不是為了表現，
而是透過身體與呼吸的鍛鍊，開啟對生命的覺知與轉化。
在練習中，我們學習觀照自己當下的狀態，讓慌亂慢慢沉澱，讓緊繃逐漸鬆開，
透過一次次「回到此刻」，找到內在真正的穩定與自由。
這不是一堂課的收穫，而是一條路——走向更清明、更自在、更快樂的生活狀態。
以鼓為心，讓生命起舞。
是將節奏化為呼吸，
將鼓聲引導入內，穿透皮膚與骨骼，震動心門 ——
讓沉睡的覺知甦醒，讓久違的活力回到身體，
讓我們重新成為一個覺醒、穩定、有力量的整體。
每一次鼓聲，都是一次呼喚——讓身體甦醒，讓心靈鼓舞。
放下角色，用身體去傾聽自己。
與自己身心重新連線的一日旅程
想體驗優人神鼓的身心訓練，卻不知從何開始？
這場為你打開一扇門——
在一日之中，走進優人神鼓三十年來的修習核心，
感受節奏、呼吸與覺知之間的深層對話。
在這裡，你無需表現、也無需完美。
只需一顆願意回到自己、願意傾聽身體的心，
你將會發現，身體原來會說話，呼吸可以帶你回家。
活動流程
14:00-14:30 │ 報到入場
14:30-15:00 │ 神聖律動體驗
15:00-15:10 │ 中場休息
15:10-15:30 │ 優人擊鼓體驗 (第一梯次)
15:30-15:40 │ 中場休息
15:40-16:00 │ 優人擊鼓體驗 (第二梯次)
師資簡介
楊孟儒 (小孟)
2011 年進團，主要演出作品：《墨具五色》、《愛人LOVER》、《生日》、《時間之外》、《聽海之心》、《金剛心》等；隨團赴美國紐約下一波、新加坡華藝藝術節、香港藝術節、比利時布魯日雙年舞蹈節、澳洲亞德雷澳亞藝術節、義大利東西方藝術節、澳洲伯斯藝術節、紐西蘭藝術節、俄羅斯契訶夫國際劇場藝術節等，海外作品巡迴演出足跡踏遍法國、荷蘭、墨西哥、沙烏地阿拉伯、紐西蘭、馬來西亞、加拿大、德國、中國等地。
活動資訊
活動時間 │ 1/24(六) 14:30
活動地點 │ NOKE 忠泰樂生活 3F 大階梯
（台北市中山區樂群三路200號）
活動免費報名，額滿為止！
※課程內容將依實際情況調整，本單位保有更換師資之權利。
活動好禮
參加活動即可獲得活動優惠券，享館內指定品牌消費折抵50元。
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鬧春有樂市 NOKE NEW YEAR FAIR │ 樂福馬拉松
馬年將至，一元復始！以「馬年的福氣奔騰來臨」為名，邀請大家一同在熱鬧春光中尋禮啟運。「鬧春有樂市：樂福馬拉松」，以「LOVE」諧音樂福，象徵「福氣的起點」為主題的伴手禮策展，讓每一份新年禮，都能站在好運的起跑點上，帶著有愛的心意與喜氣，馳騁向新的年度，讓好福氣如一場長跑，陪大家長長久久。
NOKE 忠泰樂生活
台北市中山區樂群三路200號
